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頑皮仔 發表於 2013-8-25 21:29 兩個方法.... 1) 練硬度:用硬左既jerjer黎舉1磅啞鈴,練多幾個月,循序漸進1磅加上去 2) 練耐力:喺jerjer ...
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ninefiveking 發表於 2013-8-25 18:14 咪玩啦!叫雞只係發炮,又唔係溝女,使乜要技巧,最緊要自己射得happy。
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