對抗電腦輻射明目多吃的食物

siaoneu · 發表於 2013-8-14 15:46:31

如今電腦已經成為人們生活、工作必不可少的工具，上班工作需要電腦，下班回家休閑娛樂也需要電腦。電腦在給予我們方便的同時也為我們的身體帶來了隱患，長期面對電腦會對人體產生大量的輻射，讓我們的肌膚和身體都出現了各種各樣的情況，這些都是電腦輻射惹的禍，因此想要對抗電腦輻射，那麼不妨試試多吃一些以下的這些食物吧。

含硒食物：

比如芝麻、黃芪、麥芽、雞蛋，硒能阻斷身體過氧化反應而抗輻射、延緩衰老，像芝麻同時含有維生素E，雙管齊下效果更好，堅持吃還能讓頭髮變得烏黑。

明目食物：

電腦對視力危害很大，平時多吃些明目的食物，比如枸杞、菊花、決明子，而且菊花可以降火，平時多喝些菊花茶、決明子茶，可以清心明目，而且枸杞清肝明目，能防止視力衰退。

維生素：

尤其是維生素E和維生素C，他們都是抗氧化的維生素，給皮膚穿上天然防輻射衣哦，維生素A和β胡蘿蔔素則很好的保護眼睛，防止細胞癌變，所以平時多吃蔬菜水果，或者吃維生素合劑也行，非常適合"懶人"，簡簡單單就能全面補充到所需的營養成分。

siaoneu · 發表於 2013-8-14 15:46:32

本帖最後由 siaoneu 於 2013-8-14 15:46 編輯

膠原彈性食物：

比如海帶、海參、紫菜、肉皮、雞爪。裡面的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中的彈性物質還具有修復受損的肌膚的功能，可以美顏。

紅色水果食物：

多吃西紅柿等紅色水果。番茄紅素是迄今為止發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素!清除自由基能力非常強，可以抗輻射，延緩衰老，愛漂亮的MM絕對不能錯過，但是一定要煮熟了才吃，否則是無效的。

堅果類：

假如你是腦力勞動者，比如說搞創意的、設計師什麼的，可以多吃些榛子，它富含氨基酸和不飽和脂肪酸，可以提高記憶力、判斷力、改善視神經，讓人更加聰明。不過也不能吃太多，20個左右已經足夠了。

除了多吃以上的這些食物，還可以在電腦桌前放一盆仙人掌，睡覺之前洗洗臉，這些對於抵抗電腦輻射都有一定的效果。

henry1328 · 發表於 2013-8-14 15:53:09

明目醒腦精力湯

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護眼明目養生餐

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平常在家裡面到底要煮什麼樣的菜，可以保護我們的眼睛，秋香老師教給我們2道菜，第一道就是枸杞子跟南瓜、山藥，先將南瓜、山藥切好去蒸熟就好了。醬料部分是就用牛奶然後加一點水，再加進枸杞子，把它煮成一個醬汁，最後淋上蒸熟的南瓜及山藥上面即可。

另外一道是莎莎醬佐鮭魚。因為鮭魚是一個非常好的Omega-3的一個油質，對眼睛也很有幫助，可是如果我們只是乾吃鮭魚，可能會覺得說很膩，秋香老師希望大家在吃所有的優質蛋白質的時候，會搭配一些新鮮的維生素C之類的一個食物，所以教大家做莎莎醬來淋在鮭魚上面搭配食用。

莎莎醬的材料有洋蔥、大蒜、洋香菜、蕃茄、蘋果醋、好的橄欖油。把所有的材料，除了橄欖油以外，全部丟進去打碎，最後再加入橄欖油。