華爾茲（Waltz）

schmid9394

華爾茲（Waltz） ，



又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式。
華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱為華爾茲。

華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式，
亦稱圓舞。 “華爾茲”一詞最初來自古德文Walzer，
意思是“滾動”、“旋轉”或“滑動”。

schmid9394

華爾茲起源



集體華爾茲華爾茲一詞，據考證是大約在1780年前後出現的，
而3拍子“蓬嚓嚓”節奏的圓舞則很早之前就流行於歐洲，
特別是在德國巴伐利亞和奧地利維也納一帶的農民中；



至於華爾茲類型的舞曲，則早在17世紀就演奏於哈普斯堡的皇家舞會上。
華爾茲舞蹈儘管華爾茲這種自娛舞蹈形式早已流行於農村，
但它能夠成為城市民眾的舞蹈時尚，
卻是有其社會變革和藝術趣味等多方面的原因。



18世紀末的法國大革命及其在歐洲各國的激烈影響、
工業革命的興起以及工人階級的大規模出現等等，
使人們對自娛性舞蹈風格的要求發生了巨大的改變。

schmid9394

華爾茲的迅速流行自然受到出於種種目的的反對和阻礙。
除了教會說它因男女持抱近、動作旋轉過快而不道德、不文明，甚至粗俗邪惡、
不堪入目外，還有原來靠教授小步舞和其它宮廷舞為生的人們視其為眼中釘、肉中刺。
在保守的英國，華爾茲甚至被不少人恨之入骨，懼之如虎。　　



1834年後，華爾茲傳到了美國。它在美國的第一個落腳點是波士頓，
隨即傳到了紐約和費城，傳說它也曾使上流社會呆若木雞。
但不久之後，到19世紀中葉，華爾茲就在美國的社交圈子里扎下了根。　　



華爾茲舞的深得人心與其音樂的輕鬆流暢密不可分，
兩位奧地利大作曲家弗朗茲.蘭納和約翰.斯特勞斯父子的貢獻是華爾茲舞蹈史書中的一個重要部分。
由他們創造的威尼斯華爾茲舞蹈史中的一個重要部分。
由他們創造的威尼斯華爾茲標準節奏是每分鐘55～60拍的快速度，非常適合現代人的口味。

schmid9394

華爾茲 - 基本舞步

1. 前進方步
男進左，女退右​​。有側身動作。
男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。
女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向後退。
男女同時收腳併攏。留意傾斜和上昇運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。
男退右，女進左。有側身動作。



男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接後退。
女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
男女同時收腳併攏。注意傾斜和上昇運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。
至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環地練習下去了。
春天的華爾茲但是，練習前進方步，只能適應進左退右的舞步變化，

遇到相反的變化，就無法適應了。



2．前進左轉90度和後退左轉90度
根據四個90度等於一個360度的數學原理，這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。
這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：
一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。

schmid9394

3) 連續左轉90度

男進左，女退右​​。有側身動作。
在第一拍的後半拍就開始輾動男伴的左腳和女伴的右腳，開始左轉；
在第二拍開始時，男右腳和女左腳從刷式位置向外橫移，
並伴隨著（男右女左）肩部引導下的男左傾斜和女右傾斜。
雙方收腳併攏，保持傾斜和上升。注意後半拍的重心交替和下降的轉化。



男退右，女進左。有側身。
在前一拍的後半拍就開始輾動腳掌（男右女左），開始左轉；在第二拍開始時，男左腳和女右腳從刷式位置上向外橫移，並伴隨著肩部引導的男右傾斜和女左傾斜。
雙方收腳併攏，保持傾斜和上升，注意後半拍的重心交替和下降的轉化。
再反復一遍，回到原起步點，從頭開始，循環練習。


4) 後退右轉90度和前進右轉90度

第一拍 男退左，女進右。
第二拍 男橫右，女橫左。
第三拍 雙方並腳。
第四拍 男進右，女退左。
第五拍 男橫左，女橫右。
第六拍 雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反復一遍，回到原起步點。再從頭反复，循環練習。

一種具有自娛性功能，另一種則是規範化的競技表演功能。任君自擇。

schmid9394

華爾茲 - 標準跳法練習

華爾茲舞蹈標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法，
必須嚴格地遵照規範。這些規範是：必須嚴格地按舞程線方位進行流動；



1．康德拉交換
男進左，女退右。
男進左，女進右。
在上昇運動中前拿運步，呈開放式形態。

2．側行並滑步
節奏表現力一、二嗒、三，其中第二拍是一次並式滑步。
第一拍，男進右，女進左。
第二拍前半拍男左、女右橫移一步，後半拍男右、女左滑腳併攏。

schmid9394

3． 右轉身90度
這是基本右轉90度的變形式旋回。由於體位的變化而使腳位出現交叉動作。其餘要求不變。
在右外側男進右、女退左。有側身P。

4．後退頓滑步
節奏表現為一嗒、二、三。第一拍就開始出現鎖滑形態。
第一拍前半拍男退右，女進左，在肩部引導下出現傾斜，



5．重傾斜
重傾斜也可以譯作過度傾斜，就是被人們稱作“下腰”的舞姿。
實際上，女伴並不是在“下腰”，而是身體縱軸偏離垂直狀態的過度表現。
正確的理解是很重要的，因為“下腰”的概念很容易導致舞姿的“走樣”或變形。

6．開放式自然轉
這是一種退行式標準旋回，男退左，女進右，
當重心移到前掌時，開始右轉90度。
男橫右，女橫左。在面中央位上開始大幅度右旋轉，
左腳和女右腳在旋轉中保持橫向張開的開放式造型。旋轉度180度以上。

schmid9394

7．並腳式自然轉
這是一種男伴用腳眼旋轉”的特殊變化。
也是只能在男伴逆方位上使用。
男退左，女進右。
男右腳向左腳併攏，並用腳跟向右旋轉；
女橫左，並在旋轉中並腳，但用腳掌旋轉。



8．紡織步
紡織步是一種體位交織變化的結構方式，
又譯作迂迴步，很多種跳法，這裡介紹的是其中的一種。
注意位變化的圓潤和流暢，不可作成機械式的體位變化。



9．電紋式左轉開放
男進左，女退右​​。男在重心移至腳掌時，
開始左旋車另一隻腳呈前後開放式。
男落右，女落左。重心上升，另一隻腳在空中向重腳併攏。
女進右。保持上升態勢，形成開放式（旋轉度可自行決定），
女用腳後跟旋轉。

schmid9394

Thanks for watching~!!

parma

做紳士就要學色

多膠魚2013

令禾想起套電影「談談情，跳跳舞」

INITIAL~D

我唔識跳舞

iamamannow

好多人以為學Waltz好易~
Waltz又叫慢3, SLOW Waltz/ENGLISH Waltz...........

其實要學到相入面個D人咁PRO真係好難~~
唔好以為左轉轉, 右轉轉咁簡單~轉到頭暈都未記得

上一代學Waltz可以識女仔
因為醉翁之意不在跳~~
而係大家貼身既接觸~~

難兄難弟

我不會跳舞

MadeInHongKong

好多跳舞比賽都會有嘅項目

rabbit2000

Waltz係慢舞嘅經典，一講boom chat chat就知

wildmant

schmid9394 發表於 2013-7-18 20:06
華爾茲（Waltz） ，

社交舞是樂趣

葉導演

iamamannow 發表於 2013-7-20 14:05
好多人以為學Waltz好易~
Waltz又叫慢3, SLOW Waltz/ENGLISH Waltz...........

好專業

HKOXSEX

同女友跳最好

a22810969

曼美的舞姿.... 華爾茲