吃錯早餐=玩命 10種早餐不宜多吃

六合彩

有幾樣都鍾意食, 不過唔係成日食!

眼金金

其實大部份好食既都唔健康,

fishcow

非常有用資料

garyw

麵包牛奶都出事，真係唔知食咩好喇

temp19782005

"剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞X(一種致癌物質)"
其實，隔夜蔬菜無論是甚麼餐都不應吃。

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Besides all this, there is also have three things we need to care about:1. the combination of the whole day we take, 2. wun take the same kind of breakfast everyday in order to avoid segmentation of absorption, 3. you body will let you know which is good or bad (cos everyone body is different, there is no one single way to get health. Wish you all good health.

隨心

jason23 發表於 2013-6-3 11:30
貢食乜最好

吾通歺歺白粥腸粉咩

twnccy

經你這麼一講，乾脆不吃早餐了。

哨牙仔

其實健康既早餐都有好多選擇......

大家樂精選：
A.吞拿魚麥包三文治（半份）＋鮮奶麥皮＋熱奶茶（走甜）＝397卡路里
B.吞拿魚麥包三文治＋熱檸茶（走甜）＝288卡路里
C.番茄雞蛋麥包三文治＋檸茶（走糖）＝291卡路里

大快活超值早餐
D.阿活即煎雙蛋＋火腿湯通粉＋牛油多士＝500卡路里（如煎雙蛋少吃一隻蛋黃及牛油多士，可減199卡路里＝307卡路里）
E.雪菜肉絲煎蛋湯米粉＋即磨咖啡＝435卡路里
F.鮮奶（無糖）燕麥＋阿活煎雙蛋＋牛油厚多士＋即磨咖啡＝585卡路里（如少吃一隻蛋黃，牛油厚多士，可減199卡路里＝386卡路里）
G.鮮茄雞扒湯通粉＋熱檸茶（代糖或無糖）＝456卡路里

美心有營早餐
H.火腿蛋三文治（走牛油）＋奶茶/咖啡（走糖或代糖）＝420卡路里
I.茄蛋三文治（走牛油）＋奶茶/咖啡（走糖或代糖）＝339卡路里
J.蛋白麥皮（無糖）＋多士即磨咖啡（代糖）＝281卡路里
K.清甜南瓜雜菌米線＋熱檸茶（走甜）＝264卡路里

浩科

白粥,豆漿,油條,都不可以,咁會少左好多選擇

maleemaleehm

多謝分享~~

eric2421

thanks for your useful info

hide_ice

支持健康分享

mhchu

回應 assusys #3 的帖子

GOOD INFO

lamkh1968

唔系飲茶就茶餐廳，死得痛快

on9chan

assusys 發表於 2013-6-3 10:30
很多上班族對於早餐沒有那麼多講究，總是隨便應對，到公司樓下隨便買上一些豆漿、油條、麵包等就可以了。 ...

如果以呢個表作標準、我死硬！

kenlee1010

乜都唔可以食???