自然性健康療法

haulimpoon · 發表於 2013-4-27 04:14:09

　男人對性能力是永無止境的追求，男人表面上不說，內心卻極度在乎的東西。男性對自己體力衰退，性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。有醫師表示：“男性不能輕信性保健品及濫用藥物，可能嚴重損害健康及產生副作用！性保健藥物及飲食療法（如野味）不一定能治療性功能減退，還存在健康隱患。不過如想擁有好的身體和改善性能力，不妨試一試以下無毒無害的健康天然保健方法，只要長期堅持，必能為幫助男人朋友提高性能力！這些運動不必特別選擇空間和時間來做，上班時，交通工具上，看電視玩電腦時，甚至在睡在床上時都可以隨時進行。幫助達成提高性能力的願望，並且還有防治陽痿早洩等性功能障礙的作用。

１．一天大笑十次。大笑過後，人體血流速度比正常速度快兩成多，這相當於給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享笑聲，還能提升彼此的性欲。

２．扣牙法按摩。學和尚坐禪的姿勢端坐，氣守丹田，舌尖頂住上顎，扣300下。

３．關元穴按摩。關元穴並不難找，在肚臍之下近3寸的位置，即肚臍下四指寬的距離。男性進行自我按摩時，以關元穴為中心，左手或是右手掌做逆時針和順時針方向的按摩各3-5分鐘。隨後，隨著呼吸節奏按壓關元穴3分鐘。

４．提肛運動。即先做收縮肛門的動作，每次保持1秒鐘，然後再收縮再放鬆，交替進行。每天提肛100下。

５．墊腳小便。刺激足部穴位改善性能力，踮腳尖，即雙足併攏著地，用力踮起腳後跟，然後慢慢放下。每天最好能做上一二十次。踮起腳尖時，雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血液量，大致相當於心臟脈搏排血量。踮腳運動還可以活動四肢和頭腦，消除長時間用腦集中及突然站立而眼前發黑、頭腦發暈的毛病，起強腎的作用，因而能連帶達到強精的效果。此外，男性每次小便時嘗試著踮起腳尖，可提高逼尿肌的力量，有助於排尿更加順暢。

６．木瓜泡酒。男人早洩食療法用木瓜泡酒效果好，木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

７．荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。

８．蓮子：取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

９．葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

１０．獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

１１．芒果：取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睾丸炎和睾丸腫痛。

１２．白果：取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

13．木瓜：用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

１４．核桃：每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。