五指養生

Williamho1953 · 發表於 2013-4-2 13:06:12

五指養生

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心，常揉環指肝平安。
常揉小指壯雙腎，十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛。
按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。

大家一起動動手做做手指操

五指養生 1.jpg

五指養生速查
健康的手指都一樣：
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
手部有6 條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個穴位（區），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
　　五指　　　　對應經絡　　　　　對應器官
　　拇指　　　　肺部經絡　　　　　心臟和肺
　　食指　　　　大腸經絡　　　　　胃、腸和消化器官
　　中指　　　　心包經絡　　　　　五官、肝臟
　　無名指　　　三焦經絡　　　　　肺和呼吸系統
　　小指　　　　心、小腸經絡　　　腎臟、循環系統

不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
　　紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。
　　黑色：多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。
甲半月面積
　　最好：面積占指甲1/5。
　　小於1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性
的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。
　　大於1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
　　指甲狀態
色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，並且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。
色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。
手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位（區）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。