[轉載] 男人吃腰子能不能補腎？教你五招有效補腎

alfredku · 發表於 2013-1-11 08:49:55

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男人吃腰子能不能補腎？教你五招有效補腎

男人吃腰子能不能補腎教你五招有效補腎(圖片來源：東方ic)

男人吃腰子能不能補腎？

中國人常說吃什麼補什麼，一些男性愛吃“腰子”，認為可以壯陽，但台灣長庚醫院研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育。

北京朝陽醫院營養師宋新告訴記者，人們常說的腰子其實就是動物的腎臟，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。

“現在很多東西都打著補腎的招牌，男人也希望自己性能力經久不衰，”中華中醫藥學會男科分會副主任委員李海松教授告訴記者，但民間盛傳的“以形補形”並不科學，多進食動物內臟有可能引起精子減少，導致不育的情況。

alfredku · 發表於 2013-1-11 08:50:29

哪些食物可補腎？

不過，一些食物的確有助補腎。腎五行屬水，可用黑色食物補腎，如韭菜子、板栗、泥鰍、木耳等。補的時候一定要分清自己是什麼體質，要注意陰陽均衡。

陰虛的人可以多吃枸杞子，中醫認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒，可適當服用右歸丸。

此外，適當的參加運動，對腎臟也有好處。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘；陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重複做10次，長期堅持有助於改善性能力，提升性慾。

alfredku · 發表於 2013-1-11 08:51:19

男人按這五穴位補腎（圖片來源：東方IC）

男人按這五穴位可有效補腎

1、刺激商陽穴

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相鉤反复牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2、刺激關元穴

關元穴位於臍下3寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

alfredku · 發表於 2013-1-11 08:52:18

男人按這五穴位補腎（圖片來源：東方IC）

3、刺激三陰交穴

三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

4、刺激湧泉穴

湧泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反复滾動等，都可刺激該穴，有助於性功能。

5、刺激築賓穴

築賓穴位於三陰交穴後上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高性慾。

來源：鳳凰健康綜合