三大療方改善手腳冰涼

siaoneu

一、橘皮葯浴

橘子（柑橘）的果皮經乾燥處理后就是一種中藥，也是我們常說的陳皮，其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質量較好，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，中醫常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。

橘皮內的揮髮油可以消除疲勞，鮮橘皮含揮髮油較多但不適合，橘皮葯浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進皮膚，刺激毛細血管，加速血液循環，滋潤肌膚。

橘皮葯浴在秋冬季還具有保暖效果，可以使身體持續暖和，適合體質偏冷的人來浸泡，尤其是女性，可改善手腳冰涼的功效，如果葯浴麻煩，還可以選擇足浴。橘皮葯浴還有護髮的作用，用它洗頭髮，頭髮會光滑柔軟。

民間橘皮葯浴的方法一般是先將橘子皮晒乾保存，泡澡前，將橘皮加入米酒煮過後，留下皮渣，置入不用的絲襪里，放入洗澡水內浸泡即可，還可用橘皮袋子按摩全身如搓澡一般。

siaoneu

二、食補抗手腳冰冷

1、人蔘核桃飲



人蔘7-8片、核桃15-20顆，加水蓋過，用大火煮開后，再用小火煮10-20分鐘，睡前溫飲，可光喝湯汁，但最好將熬煮的渣一併服用。

2、人蔘枸杞湯



人蔘、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾后，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

3、紅棗龍眼飲



紅棗、龍眼適量，加水熬煮即可飲用，特別適合貧血、容易感到頭暈的人。

4、大棗紅糖湯



大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。對改善手腳冰涼的療效頗佳。

冬季手腳冰涼，還可適當吃些羊肉、狗肉等，暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒去濕，同時也要做好身體的保暖工作。

siaoneu

三、按摩穴位緩解手腳冰涼

1、揉搓湧泉穴：



湧泉穴位於腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓湧泉穴100下，接着揉搓各腳趾100下。中醫學認為，人體諸多經脈都彙集於足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。尤其是刺激湧泉穴，有益於補腎壯陽、強筋壯骨。堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。

2、揉搓勞宮穴：



勞宮穴位於手心部。一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。

3、按揉氣沖穴：



氣沖穴位於大腿根里側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

4、按揉、拍打腎俞穴：



腎俞穴位於兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100餘次。

schmid9394

siaoneu 發表於 2012-11-30 09:57
三、按摩穴位緩解手腳冰涼

1、揉搓湧泉穴：

我很贊同....

.....氣沖穴只要搵一個美媚按一下，立即成身刀滾哂

車呀文

所有食療唔駛自己整就最好勒..

parma

手腳暖番,唔水比人笑冷血

andy6593

看起來口味好像都蠻不錯的

JIMMYBOY

改善手腳冰涼

MANHER

siaoneu 發表於 2012-11-30 09:57
二、食補抗手腳冰冷

1、人蔘核桃飲

I like this one.... my favourite

andyy

唔錯嘅方法

henry1328

扶陽方進補手腳暖呼呼 (藥膳進補 + 穴位按摩 促進血液循環抗寒)

以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看原網址。

中醫生表示，進補還是要看自己的體質，如果補的不對反而會傷身。此外冬天有些民眾會手腳­冰冷，醫生也建議活用食補和穴位按摩，或許就能改善。
健康體溫力

以上影片乃youtube提供,與本站無關; 若無法觀看,可查看原網址。

你知道嗎？
守護健康的關鍵竟然和體溫有關？
體溫每下降1度
不僅代謝能力變差、血液變汙濁
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維持健康體溫八大招有哪些？
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這集健康同學會邀請中醫師 陳旺全
還有總是手腳冰冷的新同學、
體溫偏低代表--東森財經主播 戴心怡
要來分享她的經驗
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戴心怡主播還帶來了一杯家傳袪寒果汁！
到底是什麼呢？？
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主 持 人：張雅芳、隋安德
來賓：
保健室主任 潘懷宗 ：藥理學教授
中醫師：陳旺全

ccccyn

男性可試嗎???

littlerabbit

回復 siaoneu #1 的帖子

need to do it for my girlfriend. Thanks for advise

mingepd

回復 siaoneu #2 的帖子

Very good.

spareb

正合用, 好怕凍

Dragondogcat

女仔岩晒

Dragondogcat

schmid9394 發表於 2012-11-30 10:02
我很贊同....

.....氣沖穴只要搵一個美媚按一下，立即成身刀滾哂 ...

乃嘅經驗G啖

schmid9394

Dragondogcat 發表於 2012-12-1 12:34
乃嘅經驗G啖

你知吾知好多淫刀G你系淫中之淫

schmid9394

Dragondogcat 發表於 2012-12-1 12:34
乃嘅經驗G啖

你知吾知好多淫刀G你系淫中之淫

schmid9394

Dragondogcat 發表於 2012-12-1 12:34
乃嘅經驗G啖

你知吾知好多淫刀G你系淫中之淫