美白、減重、保健 防老中醫有方

havreyl

每個人都會變老，但有人總希望能夠延緩老化的速度。中醫師林經偉表示，從傳統中醫的觀點來看，中醫認為，人人都會老化，老化只是生命發展的過程，如果民眾希望減緩老化的速度，其實可以善用傳統中醫養生美白法，如養生藥膳、藥材面膜、芳香療法、中草藥浴、中藥減重等皆是，有助於預防快速老化。

傳統中醫有自己一套養生方式，這套養生方式強調順四時應寒暑、調陰陽節剛柔等，主張養身在於動、養心在於靜，也就是說，適當的飲食習慣、生活作息、體能活動等對養生保健有幫助，防老化也是同樣的道理，雖然人人都會老化，但還是可以想辦法延緩老化。

以肥胖為例，肥胖是人體代謝機能失調的徵兆，同時也是衰老的信號之一，因此，維持良好的身材也對防老化有幫助，而傳統中藥減重不傷身，中醫可根據各種體質、個別狀態，使用健脾利濕、去痰化濁、清熱解毒、補氣行水等治法，來起到減重消脂的作用。

如赤小豆、桃仁、山楂、黃耆、澤瀉、白朮等中藥材皆是，可望收到減重消脂的好處，但除了使用中藥調理之外，改善飲食習慣、適當規律運動也要同步進行，建議民眾不可單單只靠中藥調理身子，否則可能沒辦法達到理想的目標。

善用中藥也能發揮肌膚美白的作用，因為從以前到現在，中醫早就有許多美白中藥方，這些中藥方多半著重於肌膚保養方面，甚至有利於去角質、除痘痘、抗過敏等，譬如白附子、白茯苓、白蒺藜、白薇、白芷、白蘞、桃仁、桃花、當歸等可用於肌膚保養一途。

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