奇異果的療效,功能

kingking_001 · 發表於 2012-9-14 02:00:08

奇異果的療效,功能

１、預防癌症

奇異果所含的?生素Ｃ比蘋果高出２０到８０倍，每１００克?奇異果肉約含１００至３００毫克甚至超過４００毫克?生素Ｃ。?生素Ｃ是一種抗氧化物，能有效阻止致癌物質亞硝酸胺在人体?形成。奇異果以“高Ｃ”取勝，成為抗癌水果之一。

２、調節腸胃

奇異果中大量的果膠（膳食纖維之一）能促進腸胃蠕動，增?消化能力；更能有效地快速清除體?堆積的有害代謝物，適合有便秘困擾的人食用。

３、心臟保健

奇異果中鉀離子的含量很高，可以調節體?水分平衡，調節心機，維持正常的心臟功能，更有效降低血液中血糖、血脂、膽固醇含量，調節血壓，幫助預防心臟病。

４、強化免疫系統
其充分的微量元素有效改善人體免疫系?功能。奇異果中的精氨酸（氨基酸的一種）能增強寶寶免疫細胞的活力，促進生長激素、胰島素的分泌。營養師建議小童進食奇異果最好在一周歲以後，過早進食會刺激腸胃。

５、有助強壯骨骼

以每千克的營養價值比較，奇異果的含鈣量是蘋果的１７倍，香蕉的４倍。

６、穩定情緒
奇異果中含有血清促進素，能起到穩定情緒、鎮?的作用。另外，它所含的天然肌醇，有助於腦部活動，使大腦放鬆。