盛夏時節 食療調養肌膚

schmid9394

盛夏時節肌膚 飲食調養

盛夏時節，一旦皮膚沒有做好防禦工作，長時間曝曬在陽光下的話，
容易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況，如果不注意調養，還會造成黑色素沉澱。



所以，曬傷後做好緊急的護理工作很重要，但更重要的是在飲食中多食用一些
清涼美白的食品，這樣才不會留下諸多後遺症哦。下面來看看都有哪些美白食療吧！

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曬傷後的飲食治療：





曬傷後吃東西應注意以清涼為主，
多喝湯類有助於補充皮膚損失的水分，



千萬不要吃容易熱氣的食物，
深色的食物也儘量少吃，
因為可能造成受損皮膚的色素沉澱。

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下面介紹幾款清涼美白的湯飲:

1) 黃瓜榨汁



黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，
既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。



皮膚曬傷後，多喝黃瓜榨汁對皮膚癒合有很大幫助，另外也可用黃瓜汁敷在
疼痛的皮膚上約10分鐘，等清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

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2、西瓜皮蜜糖



有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，
能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。
如果配合外敷，作用會更加明顯哦。

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3、番茄奇異果





將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。
這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。
另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

schmid9394

4、核桃糊



喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。
核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，
其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

schmid9394

5、綠豆百合湯





將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。
綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

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6、絲瓜化瘀茶

絲瓜


茯苓


絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。
將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。
該茶飲清熱祛風消滯，美白效果不錯。

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曬傷後的應急處理：

皮膚曬傷後，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。
調製這樣的鹽水方 法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。



如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。



但如果是大面積曬傷，就應該立即去看醫生了。

MAN717

西瓜皮好有趣，要試下先得。

timho2308

全部都好健康 ~
製作又簡單 ~ 好想食 ~  

7k7k

原來阿司匹靈刀有效促進修復皮膚

sun3333

全部都好健康啱晒我正我至愛

asiachu

核桃糊滋喉潤肺，又可以醫曬傷 正

bullet

唔好同陽光玩咁激嘅遊戲~

小飛俠~23

綠豆百合湯呢個啱我一流！！

靚爆鏡

曬太陽都唔好中午曬啦.
不果呢汁水咁健康平時飲都保健喎,正.

henry1328

高麗菜小黃瓜汁

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奇異果.番茄 多食可代謝塑化劑

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琥珀桃仁 核桃花生糊

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綠豆糙米百合粥

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Joney

唯一沒吃過的就是 "西瓜皮" 了

dingdum

schmid9394 發表於 2012-8-24 01:13
曬傷後的應急處理：

皮膚曬傷後，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。

噢, 咁有益的良方, 有沒有曬傷都應可進寶.