腎臟不好就會提前衰老！吃黑五類..ღ

沾爷

                                



腎臟是先天之本，如果父母身體稟賦不是很好，則必定會遺傳給下一代。如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養溫暖脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個好的生存環境，好好地生長，汲取營養，我們因此才能夠漂亮。黑色食品可謂是補腎精的黃金食品，所以，“黑五類”可是我們的廚房必備哦！

❥1、黑米：滋補佳品，有“開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精”等作用，可治少年白髮，供孕婦、產婦補虛養身。黑米含17種氨基酸及較多的鐵、磷、鈣及維生素B1、B2、B6，可調節人體生理功能，提高肌體的血蛋白水準。

❥2、黑芝麻：有養膚、烏髮、補血、明目、補肝腎、祛風、潤腸、生津、通乳、養發等功效。現代飲食科學證明，由於其富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣，故有助於降低膽固醇，防止高血壓。

❥3、黑大豆、豆豉：均富含人體所必需氨基酸、不飽和脂肪酸、鈣、磷等，常食可排膿拔毒、消腫止痛，並對防治高血壓、高血脂、心臟病大有裨益。

❥4、黑木耳：為食用菌上品，常吃有補血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，可防治冠心病、動脈硬化。

❥5、黑棗：含有豐富的維生素與礦物質，像是保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，和促進生長的礦物質－鈣、鐵、鎂、鉀等，這些營養素在黑 棗中含量都很豐富。黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助寶寶的消化和軟便，讓爸爸媽媽們不再為小寶貝的排便問題傷腦筋了。

☞黑五類食物：黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗。科學研究表明，黑色食品不但營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽，防病治病，烏髮美容 等獨特功效。經大量研究表明，“黑色食品”保健功效除與其所含的三大營養素、維生素、微量元素有關外，另其所含黑色素類物質也發揮了特殊的積極作用。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議各位～諮詢相關領域的專業人士。
☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦

mingepd

回復 亚占狄 #1 的帖子

How about "阿膠"?

parma

黑木耳烝雞,相當巧味

柒公

parma 發表於 2012-8-18 10:00
黑木耳烝雞,相當巧味

禾刀钟意呀！

assusys

吃有益的黑五類

annlamlam

大家都怕提前衰老, 所以一定要食多D黑五類, 我會食多D芝麻餬, 黑木耳炆雞, 黑棗水.

多謝亚占狄分享!!

p666k666

好在黑木耳、芝麻糊我久唔久都有食
補腎以後就真係要食多D啦

sustainability

thanks for sharing such wonderful information. It's worth to try them for the sake of good health. Indeed, they provide valuable nutrients in the concept of Chinese food culture but I am afraid that most westerners might have other thoughts or negative perception about any food in black colour!!  

沾爷

Thank for your support and i do agree with your thought. Thank for sharing your precious opinion.

kenkenken1

回復 亚占狄 #1 的帖子

Thanks for information.  Now I know and will start eating.

沾爷

kenkenken1 發表於 2012-8-22 12:46
回復 亚占狄 #1 的帖子

Thanks for information.  Now I know and will start eating.

you are so welcome and thank for support my post .

hidenaga

多謝師兄分享!!

標青

好在我都幾鐘意食黑木耳

call2582000

感謝分享~這些東西真的要來多吃呢!!