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清理肠胃+滋润肌肤,清汤来帮您

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發表於 2012-8-6 22:13:26 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
吃什么减肥?清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。  

      清汤的特色是不加油、盐、糖,完全是自然鲜味,汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。

    1、豆腐鱼片生菜汤


    材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。

    做法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。


    2、枸杞猪肝汤


    材料:枸杞200克,猪肝200克,姜1片,清水2杯。 健康小常识

    做法:清水、姜片、枸骨滚15分钟,加入猪肝慢火浸熟,再加入枸叶翻滚即成。


    3、冬瓜肉粒汤

    冬瓜纤维最能畅通胃肠,排出大便。  

    材料:冬瓜粒200克,瘦肉100克,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。

    做法:清水、姜片、冬瓜粒滚熟,再加人瘦肉慢火浸熟即成。

4、番茄牛肉汤

    牛肉可切薄片,或剁成牛肉碎。 健康知识

    材料:番茄200克,牛肉75克,姜1片,清水2杯。 健康网

    做法:清水加人姜片煮滚,放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。  

    5、番茄蛋花汤


    材料:番茄200克,蛋1个,清水或冬菇脚水1杯半,姜1片。

    做法:清水、姜片煮滚,加入番茄片翻滚,再加入搅匀的蛋液即成。


    6、节瓜鱼片汤

    材料:节瓜200克,鱼片100克或鱼肉100克,金菇1撮,姜1片,清水或冬菇脚水2杯。


    做法:清水、姜片煮滚,加入节瓜件、金菇、鱼肉慢火煮熟即成。  

    7、芥菜肉片汤

    材料:芥菜胆200克,鸡肉片或瘦肉片75克,姜2片,清水或冬菇脚水2杯。

    做法:清水、姜片煮滚,加人芥菜灼热,再加入肉片慢火浸熟即成。
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發表於 2012-8-6 22:17:14 | 顯示全部樓層
2、枸杞猪肝汤
3、冬瓜肉粒汤
呢兩款湯水都唔錯, 好味道
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發表於 2012-8-6 22:18:35 | 顯示全部樓層
有機會要試試......
人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。天生我材必有用,千金散盡還復來。
將進酒,杯莫停。與君歌一曲,請君為我側耳聽。
鐘鼓饌玉不足貴,但願長醉不願醒。古來聖賢皆寂寞,惟有飲者留其名。
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 樓主| 發表於 2012-8-6 22:19:47 | 顯示全部樓層
ban59 發表於 2012-8-6 22:15
节瓜鱼片汤好味D

但係我唔食魚 ~   
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 樓主| 發表於 2012-8-6 22:20:32 | 顯示全部樓層
CM3924 發表於 2012-8-6 22:17
2、枸杞猪肝汤
3、冬瓜肉粒汤
呢兩款湯水都唔錯, 好味道

5...agree .......
i also like drink ~
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發表於 2012-8-6 22:23:03 | 顯示全部樓層
      暑夏時候 飯前一碗湯
     清心潤肺 清暑解喝   
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發表於 2012-8-6 22:32:07 | 顯示全部樓層
姜片、冬瓜粒滚熟..........I often have this woh, but with 皮蛋~!
心悅誠服,不是咄咄逼人;而是你的胸襟,風度,包容,以及誠信
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 樓主| 發表於 2012-8-6 22:40:54 | 顯示全部樓層
schmid9394 發表於 2012-8-6 22:32
姜片、冬瓜粒滚熟..........I often have this woh, but with 皮蛋~!

皮旦 ? good  ~  
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發表於 2012-8-6 22:58:53 | 顯示全部樓層
特別鍾意3,4,6,7. 多謝提醒.
請評論我的新話題, 想知道感想.
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發表於 2012-8-6 23:17:18 | 顯示全部樓層
timho2308 發表於 2012-8-6 22:13
吃什么减肥?清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。  

      清汤的 ...

清清地好,清下腸胃
叫我七哥吧

我自橫刀向天笑
去留肝膽兩崑崙
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發表於 2012-8-6 23:24:47 | 顯示全部樓層
timho2308 發表於 2012-8-6 22:13
吃什么减肥?清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。  

      清汤的 ...

放假我試下整先.
寧願一生都不說話,都不想講假說話欺騙妳.
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發表於 2012-8-6 23:28:42 | 顯示全部樓層
夏天清汤来帮您
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發表於 2012-8-6 23:35:20 | 顯示全部樓層
男人最緊要有湯水............
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發表於 2012-8-7 00:18:28 | 顯示全部樓層
timho2308 發表於 2012-8-6 22:13
吃什么减肥?清汤有助清理肠胃,滋润肌肤,而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子,减低食量。  

      清汤的 ...

噢, 原來湯水咁有功效, 真是飲多D了.
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 樓主| 發表於 2012-8-7 00:23:32 | 顯示全部樓層
dingdum 發表於 2012-8-7 00:18
噢, 原來湯水咁有功效, 真是飲多D了.

博士要飲下  ~
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發表於 2012-8-7 01:24:44 | 顯示全部樓層
冬瓜瘦肉湯My Favourite!
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發表於 2012-8-7 04:07:56 | 顯示全部樓層
通常夏天天氣好鬼死熱,大家都會忍唔住成日要飲冰凍嘅飲品來消暑解渴,其實對我哋嘅腸胃造成莫大傷害!
應該飲多d湯水,不論滾湯或者老火湯都好,真係有清理腸胃、滋養肌膚嘅作用㗎!
好似我單身寡仔周不時都會去街巿買餸煲湯飮,身體少好多病痛㗎!
抵抗力都強d啦!所以奉勸各位有媽媽或者屋企人照顧嘅師兄們,當老媽子成擔心機煲出來嘅湯叫你飲,記得一定要乾咗佢呀!!
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發表於 2012-8-7 07:03:47 | 顯示全部樓層
日常湯品, 要飲多 d
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發表於 2012-8-7 10:07:36 | 顯示全部樓層
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發表於 2012-8-7 10:41:06 | 顯示全部樓層
节瓜鱼尾汤好正.
芥菜肉片汤+鹹旦.
多謝分享這麼多清湯
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