清晨饮食的禁忌

timho2308

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

     2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。


     小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃; 3721健康网     而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。　

     知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：

　　 清晨养胃汤

　　  材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
  
　　  做法：
  
        1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。

　　   2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。  

　　    3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。


　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

schmid9394

养胃健脾 润肺生津

I feel a bit thirty now~!!

timho2308

schmid9394 發表於 2012-7-31 23:47
养胃健脾 润肺生津

I feel a bit thirty now~!!

咁快流口水 ~  

fatli603lily

早上15分鐘就有靚湯  

yesgirl

oh no 我早上經常都會吃香蕉做早餐的 心痛心痛

timho2308

yesgirl 發表於 2012-8-1 00:32
oh no  我早上經常都會吃香蕉做早餐的  心痛心痛

o.......美女要食其他野 代替LAW ~  

dingdum

timho2308 發表於 2012-7-31 23:31
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

     2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除 ...

咁要試試先了.

MAN717

起身要戒飲凍野，多謝提醒。

HKOXSEX

好在禾都冇咁食法

jsin

回復 timho2308 #1 的帖子

朝頭早空肚飲凍嘢就一定唔好啦！冰凍嘅飲品對體內會造成好大嘅刺激，甚至會令胃部不適。
但係我每朝早食完早餐都會飲一大杯熱咖啡，唔知好唔好呢？

oq9l

右學到嘢,多謝提點

parma

早上食生果,好小會咁做

kenkenken1

回復 timho2308 #1 的帖子

That's all  I never knew.  Now I will follow your advice.  Thanks !

intime

我一早起身, 會先飲一杯熱水 ........ 將 d 器官熱吓身先.     

t-shiper

忌喝大量冰凉的饮料....
夏天我一定係飲凍飲架喎~

華源fion

timho2308 發表於 2012-7-31 23:31
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

     2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除 ...

健康養生之道！
多謝哥哥既分享

intime

同大家分享吓:

飯後喝涼水等於得癌症

相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

Peers123

養生之道

io141

試試先...

關七

timho2308 發表於 2012-7-31 23:31
1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

     2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除 ...

多謝分享呀