日坐3小時減壽2年

ikillyoulater

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。

加看電視2小時 再短命1.4年

報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。

研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。

不應僅做運動 建議多站立

他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。

BBC


看來我大概也會英年早逝了
我工作坐8小時,坐車來回2.5小時,回家打機5小時
計一計都無左十幾年

assusys

ikillyoulater 發表於 2012-7-13 11:23
【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的 ...

多啲運動就可以避咗啦~~

莊子仁

回復 ikillyoulater #1 的帖子

今天的社 會 , 新 聞報章週刊 , 經 常有某行某專業某什 麼權威 , 長遍大論 , 什 麼食物好与不好 ,
究 竟對或不對 ? 無從稽考 , 又因是專家 , 能否盡信 , 自己思考 .

補充內容 (2012-7-15 20:36):
剛看到一則 , 新加坡國立大學報 告 : 老华人吃漢堡 , 三文治 , 熱狗 , 快餐,
患糖 尿风險高 . 真要命 , 每天這幺多報告 , 是真或假 , 天曉 . ?命休矣 ！

姬路亞

可是多站立會静脉曲張喔

標青

都好啵﹐反正唔想太長命
到60-70差唔多啦