肌肉

playerboy · 發表於 2016-9-27 21:18:42

depend on different person

宝石蓝 · 發表於 2016-9-27 21:24:47

goodlok 發表於 2016-9-27 13:08
肌肉練到感到酸的時候係咪應該停最好啊?
格硬練下去會點啊?
有時覺得過左果段痛苦之後就可以維持到好耐

個人喜好...

hkmessi123 · 發表於 2016-9-27 22:06:50

適當時要停一停。

HC228 · 發表於 2016-9-27 22:42:42

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格硬練下去會傷咊！

超能仔 · 發表於 2016-9-27 22:44:35

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加油加油，大隻D。。

savage · 發表於 2016-9-27 23:46:05

休息過後再練

山水有相逄 · 發表於 2016-9-27 23:56:21

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加油訓練

hklkitlo · 發表於 2016-9-28 14:10:58

抖抖先，再嚟

萌小小 · 發表於 2016-9-28 16:46:21

每次運動完之後就全身酸看來要多運動

dun_hillz · 發表於 2016-9-28 20:38:43

盡力適度能忍受的情況下多留些汗吧

玩樂高手 · 發表於 2016-9-30 14:59:53

做大重量,做完要休2-3日
可以分開幾PART咁練

yuzhixuan · 發表於 2016-10-1 22:21:37

回復 goodlok #1 的帖子

我也在锻炼肌肉

toyota2008 · 發表於 2016-10-14 14:30:28

休息完再練過

宝石蓝 · 發表於 2016-10-15 14:55:45

goodlok 發表於 2016-9-27 13:08
肌肉練到感到酸的時候係咪應該停最好啊?
格硬練下去會點啊?
有時覺得過左果段痛苦之後就可以維持到好耐

乃係大隻仔？

taiyangxin · 發表於 2016-11-7 23:23:11

终于看完了~~~不错不错，楼主是个绝对高手，我先收藏了，谢谢您的辛苦发帖

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