每天不超6克鹽 30克油每周攝入25種以上食物 ! (轉貼)

cegong · 發表於 2016-6-3 16:22:05

少鹽少油，控糖限酒，八字金句！！

along · 發表於 2016-6-3 16:33:48

本帖最後由 along 於 2016-6-3 16:34 編輯

避免多油、多鹽、多糖，可以的話，都儘量少出街食嘢，屋企食，既慳錢亦健康！

axo538 · 發表於 2016-6-3 21:40:11

語言準確，鮮明、生動，內容極其豐富具體

閒雲占 · 發表於 2016-6-3 22:23:21

飲食均衡，注意健康

LasCases · 發表於 2016-6-3 22:39:34

siaoneu 發表於 2016-6-2 23:03
1.每天應攝入谷薯、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果類等
　　
2.平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上 ...

要開過少鹽少油委員會。

yatyeesam2006 · 發表於 2016-6-4 02:22:13

少油鹽糖，健康啲！

wanmeimei · 發表於 2016-6-4 10:23:33

siaoneu 發表於 2016-6-2 23:03
1.每天應攝入谷薯、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果類等
　　
2.平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上 ...

每天應減少食鹽量

hamsuplow · 發表於 2016-6-4 14:09:14

一定記得，多謝！

abcringo · 發表於 2016-6-4 22:56:20

回復 siaoneu #1 的帖子

少糖少鹽

sexologist · 發表於 2016-6-5 20:37:24

非常有用資料

六合彩 · 發表於 2016-6-6 13:46:11

本帖最後由六合彩於 2016-6-6 13:46 編輯

以前年輕，喜歡吃甚麼就吃甚麼，而家年紀越嚟越大，也開始留意吃甚麼較健康，份量也是適可而止了！

andyy · 發表於 2016-6-6 16:24:59

睇完識多好多嘢

wan_liu · 發表於 2016-6-7 12:48:15

健康,均衡飲食最重要

YMIKEAB · 發表於 2016-6-8 18:45:37

資料豐富多謝分享

edmondcu · 發表於 2016-6-10 01:46:30

點計呀？

huangyong · 發表於 2016-6-10 21:50:00

食得清淡的，可以预防高血压同糖尿病，煮菜的时候少放的油鹽糖对身体健康有好处

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每天不超6克鹽 30克油 每周攝入25種以上食物 ! (轉貼)

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