老闆，來份培根蛋吐司！歐研究：一天超過一培根恐早死

05ho

您每天會吃超過一片培根嗎？如果是的話要小心了！根據歐洲一項高達45萬人的研究顯示，每天建議攝取的加工肉品應低於20公克(等於一片培根或半根香腸)，可以降低死亡率3%和罹患心血管疾病、癌症的風險。



▲注意！研究顯示，每天不要吃超過一片培根比較健康。(圖／取自《每日電訊報》)

研究顯示，歐洲每100個死亡的人當中，有3個是吃了太多加工肉品早死；每天吃160公克以上加工肉品(等於4根香腸)，早死風險較比每天吃20公克以下者高了44%，死亡年齡平均提前了12.7年，死於心血管疾病的風險高出27%。

研究發現，愛吃加工肉品的人通常有吸菸和肥胖問題，攝取較少蔬果，但排除變數，加工肉品仍有害健康。據了解，由於加工肉品脂肪和膽固醇太高，容易阻塞血管，引發心血管疾病；且含防腐劑、色素等化學成分，都將危害人體健康。

這項研究由瑞士蘇黎士大學(University of Zurich)教授羅爾曼(Sabine Rohrmann)主導，包括英國劍橋大學(University of Cambridge)、牛津大學(University of Oxford)等學者參與，調查歐洲10國45萬人，追蹤查達13年，研究成果刊登在英國生物醫學期刊《BMC Medicine》。

http://www.ettoday.net/news/20130308/172020.htmL

assusys

一天超過一培根恐早死

intime

Noted with thanks.  I rarely consume those ham, bacon, sausage, luncheon meat ......., they are not good for health.  Therefore, I am used to take slices of wheat/brown bread+ banana from Monday to Friday, and bowl of macaroni with boiled potato/fried noodles + banana from Saturday to Sunday.  Hot regular coffee is my regular beverage in the morning.    

男人幫

那個不是油條嗎？要吃還是不吃啊

~VaDeR~

食得加工肉製品仲有容易生大腸癌

premierfong

上個禮拜韓烤食了20 培根。