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日常生活中多注意：
一、放松心態，心胸豁達，樂觀向 上；
二、節制手淫、規律性生活。保持外 生殖器、會陰部的清潔，以防止感染；
三、多吃一些有有利於腎臟的食物， 如山藥、鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜等等。
四、養成生活健康習慣，忌食辛辣、 刺激性食物戒煙酒，堅持做一些適當的體 育鍛煉，改善血液循環，增強人體免疫能 力。
射精無力中醫食療方案：
射精無力是指精液不是噴射出來而是“溢出、或滑出”的。一些射精無力的人往往伴隨有快感的下降、消失。性醫學也 不將射精無力列為疾病。但一些男子會因 此而降低對性的興趣，出現男性性冷淡 的。
由於對射精無力的原因認識不多，為治療帶來了困難。但仍然可以通過以下方 法得到一定程度的改善：
1、中斷排尿鍛練方法：由於男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時 的一些肌肉活動和射精時有共同的地方 如：尿道外括約肌的收縮、松弛，會陰部 橫紋肌和肛門括約肌的收縮等。所以，通 過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌張力是可以改善射精的情況的。
方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍 候片刻後再次排尿，如此反複練習鍛練。 經過一段時間的練習後，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
2、服用中藥進行調節：可以選用一些能夠調節性系統、性器官功能的中藥進行調節。要指出的是，中藥調節也只是對部份患者有效果。希望以後能夠找到更理想的治療方法。
由於以上狀況的出現，直接影響著男 人的正常生活，有些會導致夫妻之間感情 的破裂，雖說射精無力不同於陽痿之類的 疾病，但它會讓你的性生活受到影響，所 以男人要學會愛惜自已的身體。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如 《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味 和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤 其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯 發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名 醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米 養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷 也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛 損。”
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便 頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱 目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎 健胃，生精髓。”《四川中藥誌》也說它 能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和 腎虛遺精。”
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草 綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或 冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為： 狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞， 益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺 氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬 肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者， 即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳 正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦 虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾 弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫 心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動 不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食 之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨 攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治 耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎 虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居 飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦雲：“淡菜，補虛養腎之藥 也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸 瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
幹貝
又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王 孟英認為：“幹貝補腎，與淡菜同。”《本 草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋 補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與 脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰， 總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚，多食宜人， 作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益 腎、滋陰的作用。如《滇南本草》 雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明 目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰 不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。《本草經百種錄》稱之 為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它 能“補脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之 人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜 食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生 食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記 載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸 幹，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。” |
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發表於 2012-1-20 15:25:55
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