小便裡4個不容忽視的真相

havreyl

提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝 的“副產品”。其實，尿液也是身體狀況的 晴雨錶。每天排尿多少，尿頻的原因，尿 液顏色的改變，都代表著身體的某種反應，裏面大有學問。

1. 解密尿量和頻次
由於個人飲食習慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯（即1500毫升）左右，每日排尿次數在4-8次之間。當然，如果你超 級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了； 又或者忍受乾渴之苦的人，身體恐怕也難 以製造出6杯的排泄量。

2. 如何判斷不正常排尿
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，這與腎功能衰竭有關。對 於成年人來說，每天的尿液一般不應低 於400毫升。相比之下，尿頻更容易被感 知，當你覺得排尿次數明顯增加，這可能 與尿路感染、糖尿病等有關。如果出現尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水 量來解釋，就該檢查下身體了。

3. 尿裡的“彩虹”世界
尿液的顏色也並非一成不變，它會隨著飲 水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。 如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色；如果你有點脫水，尿液顏色會加深。尿液中的黃色多來自於老化的血細胞，它們在經歷 了一系列身體代謝後會被分解，最後以色 素沉著劑的身份來到尿道並最終被排出體 外，膀胱中的水分越少，尿液顏色越深， 所以晨尿的顏色一般比較深。如果尿液呈現紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎於你吃的食物。

4. 尿液氣味也會變
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其 氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其 含量越大（含水量少），味道就越濃。食 物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以後，尿液氣味變得像爛白 菜。 腎在生產尿液方面“成績出色”，它總是將我們吃掉的各種食物進行綜合考量， 留下適當的水分和礦物質，以保持身體健 康。尿液狀態的偶爾異常不需擔心，但如 果尿液出現色、性、味的改變，或者排尿量、排尿週期突然有了較大改變，且一直持續，就要警惕是否你的身體在報警，一 定要及時去醫院排查。

chhoalex

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師兄唔講都唔知,呵督尿都有咁多知識!

unclejay33

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