非聚脂形凸腩盆骨前傾成患 [轉載]

hugososo · 發表於 2011-4-15 07:09:56

雖未至炎夏，但氣溫日漸回升，穿上貼薄衣服時，最怕肚腩凸現。物理治療師指，如幾經運動、節食後，頑固肥腩仍然難消，這種非由脂肪積聚而成的肥肚，

極可能為盆骨前傾而引發的體態問題。只要把盆骨位置糾正，自能隨之「收肚」。

不少瘦削人士也有肚腩凸出這問題，千方百計想減掉卻往往徒勞無功，並非因不夠恆心，而是此肚腩可能並非由脂肪積聚而成，而是因盆骨前傾所致，造成腰腹部肌肉凸出，

因而引起有肚腩外凸的錯覺，要消除這類肚凸情況，必須先解決盆骨前傾問題。過往很多人誤以為只有懷孕、剛生育後的婦女，又或肥胖人士，才會因前腹負重令重心前移，

引發盆骨前傾問題，但其實辦公室上班族同樣屬於高危患者。

由於辦公室工作人員須長時間久坐椅上，下腰背的肌肉容易變得繃緊，而逐漸把盆骨往後牽拉，同時因日常缺乏足夠運動量，腹部肌肉開始變得鬆弛，鬆弛的肌肉於長期牽拉下，

盆骨後部會被拉向腰背，而前部則會向前傾斜，此時如再加上不正確坐姿，更會令盆骨前傾情況加劇。

盆骨前傾引發的問題遠不止於影響體態，因人體脊骨及所有關節，都有特定的位置和生理弧度，好讓關節能適當地緊扣而靈活活動。盆骨作為脊骨的「地基」，擔負起承托脊骨的重任，

一旦出現傾斜或偏離正常水平位置，即可由下至上改變脊骨的平衡，引發種種失衡問題。當盆骨未能維持正確的水平狀態，便不能平均分布和承托人體的重量，脊骨為了維持人體的平衡，

因而會令弧度增加，造成腰椎前彎。除引發腰背痛外，繼而會產生骨刺、寒背、肩頸疼痛，甚至惡化成嚴重坐骨神經痛，影響整體活動能力。

因懷孕而致的患者，可以藉產後運動調整盆骨位置，至於肥胖者則須減重，以減輕前腹脂肪造成的負擔。如為姿勢不正所致，若情況輕微，多靠改善姿勢和運動強化肌肉已可復元，

中度患者透過手法復位治療，亦多能改善。但當問題已嚴重至引發坐骨神經痛，則可能需要動手術治理。

脊骨會自行修正弧度，以補足盆骨的失衡，但卻會衍生更多問題。

手法復位治療只適合處理病情輕度患者。

體形瘦削人士欲以節食消肚腩前，須確定問題是由脂肪還是盆骨移位引致。
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