如果有下體的肌肉鬆弛，凱格爾運動幫到你

choicecare

如果有臉部肌肉鬆弛的問題，小編可以幫你PS，重新打造新一個你。👩‍🎨
但下體的肌肉鬆弛，就要努力做凱格爾運動。
透過定期做骨盆運動，可以收縮骨盆底肌群，以改善尿失禁、陰道鬆弛等問題。