區明妙零食當正餐肥咗就要還

GIRLAV · 發表於 2022-9-26 00:09:22

無綫小花區明妙（妙妙）樣子標致、身形嬌小，卻原來是「零食控」，她表示難抵擋高脂、零營養的零食誘惑，經常代替正餐：「若果上晝唔使開工，會將早餐同午餐一餐過，試過食一包薯片當一餐。」不過她會盡量戒食澱粉質，如出外吃壽司放題，只會齋食壽司上的刺身，而飯糰則全交抵得諗的朋友吃掉。

零食不離身，終於付出代價，早前被劇組導演嫌肥，焗住要跟最愛的零食講「分手」，自此每次開工以食健康餐為主：「兩隻烚蛋、雞胸同菜。」再加上勤做運動：「每星期起碼3、4日跟健身教練做運動，同埋同朋友跳舞。」終於回復Fit到漏身材。

引致營養失衡

註冊營養師（澳洲）劉嘉豪表示，不建議以只有澱粉質和油份的零食代替含澱粉質、蛋白質和油的正餐，因兩者營養成分分別較大，如長期以零食做主食，容易出現營養失衡。同時亦不建議身體攝取很少的卡路里下做運動，會令身體出現消耗蛋白質的狀態，瘦身效果得不償失。