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被稱為「最美的小龍女」的李若彤，今年已經55歲，至今不但身材還是皮膚都仍保養得宜，身材不但完全零走樣，更透過健身練出一副好Body，之前她更在社交網大騷自己的6塊腹肌，原來李若彤健身全靠1件小工具及3個動作，就練出一副少女身材﹗
李若彤健身動作一：舉起手擺動上身
李若彤健身的秘密武器原來就是每個人家中都有的長毛巾！首先舉起雙手，捉着長毛巾的末端，打開上手臂膊頭較闊的距離，鎖實盆骨，伸直雙手向左右兩邊搖擺，拉伸腰旁兩側肌肉。每組左右輪流30秒，共做3組，每組中間休息10秒。
李若彤健身動作二：提起手旋轉腰部
提起手到胸口位置，手握毛巾張開雙手，蹬直雙腿並鎖實盆骨，用腰力向兩邊轉。左右旋轉腰部拉伸訓練肌肉。左右輪流30秒，共做3組，每組中間休息10秒。
李若彤健身動作三：坐地前後訓練前腹
在地上鋪上瑜珈墊，坐在地上，屈曲膝蓋，將毛巾勾上腳上，鎖實盆骨，前後擺動毛巾，訓練前腫肌肉。左右輪流30秒，共做3組，每組中間休息10秒。 |
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發表於 2022-3-25 10:47:47
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