藥食同源

donjuan

藥食同源
自古以來藥食同源，飲食是治療暗瘡之主要輔助措施，肥甘厚膩的食品是暗瘡大敵。根據《黃帝內經．臟氣法時論》：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」簡單來說，要以五穀為主食，同時增加纖維量的攝取，利用天然蔬果養生，少吃含有人工添加物的食品，平日多吃自然食品、五穀、蔬菜水果，肉類適量，再配合個人身體體質，就是最理想的「合理飲食」。

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清腸排毒‧健脾胃
日常飲食過程中，食物中有害物質如脂肪、添加劑、色素、化學品等經常積聚在腸內，產生毒素。雖然正常人每天都會有排便習慣，但仍然有廢物積存在腸壁，不能排出，產生大量毒素，日積月累，造成腸道污染。暗瘡或色斑患者，均因身體毒素積聚，導致皮膚問題難以改善。多吃五穀有排毒清腸的作用。嚴重的暗瘡或色斑患，除食用五穀外，可攝取一些天然乳酸菌，促進腸道益菌增生，更有效解決便秘及宿便的問題。而多飲用健脾胃湯，能增強脾胃功能，提高消化系統能力。

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乳酸菌孢子
材料： 天然植物酵素精華、優酩乳粉、膳食纖維及能促進腸道益菌增生之寡糖等。  
功效： 能通過胃酸促進腸道蠕動，令腸內廢物自然鬆脫排出，但絕無肚瀉反應，有助平衡油脂分泌、改善長期便秘、減少色斑形成、達到自然淨腸，壯健腸壁效果，消除身體毒素及增強免疫系統。

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核桃糙米粥
材料： 核桃仁50克、糙米50克。  
做法： 將核桃仁搗碎，與淘洗乾淨的糙米一同入鍋，加水500克，用旺火燒開後，轉用小火熬煮成稀粥。
功效： 常食核桃仁粥，不但能美容養顏，更能延年益壽，是老少咸宜又營養豐富的食品。

智童盜俠

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athw

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hkmn1

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jju123

清淡飲食,食七成飽.

wanmeimei

多謝分享！佳節快樂！

大舊男

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