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「火雞姐」丁可欣既是歌手又是健身教練，今次特意分享針對女性下肢線條的健身操，即使屋企地方不大，也能輕易做到。
她提供4組動作，第1組是站立蹲下；第2組是站立單膝跪下；之後用橡筋阻力帶示範第3、4組動作，將阻力帶套在大髀上，微微蹲下，然後左右踏步；另一動作需要坐下，阻力帶繼續套在大髀上，然後將腿重複開合，所有動作必須保持腰肢挺直，每組做10至15次，可隨時加減，最重要量力而為。
除進修健身課程外，丁可欣亦有修讀有關長者運動的證書課程，以及痛症患者的訓練課程，她說：「想再做好啲，夢想開健身室，將來教授自己嘅學生，事業再上一層樓！」她覺得不少長者需要做運動，只是冇人陪冇人教：「完成課程後我想做義教，教佢哋防止受傷，想回饋社會。」
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發表於 2021-12-3 16:39:51
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