大馬女神林明禎分享keep fit心得：美胸纖腰是這樣練成的

GIRLAV · 發表於 2021-11-26 11:57:37

「大馬女神」90 後的林明禎是馬來西亞籍華裔歌手及演員，2014 年在台灣網上廣為人識火速竄紅，得經理人賞識力邀她移居當地出道及發展演藝事業。林明禎的甜美笑容、嬌小 fit 爆身型，不單吸吸引男 fans，就連女生亦被她陽光笑容與親切形象所迷倒。嬌小玲瓏的她，同時擁有豐滿上圍及 22 吋纖腰，實在非常犯規！她亦多次與外界分享她的 keep fit 保養心得：

嬌小玲瓏的她，同時擁有豐滿上圍及 22 吋纖腰，實在非常犯規！她亦多次與外界分享她的 keep fit 保養心得：

林明禎keep fit心得1：一早一晚必做sit up
林明禎表示要練出腹部線條並不難，她在開始腹部運動後大約一個月已練出腹肌。之後就是持續保養，她堅持早上一起牀就空腹在牀上做一輪腹部運動，然後睡前也會再做，每天一早一晚持之以恆，效果會相當明顯。

林明禎keep fit心得2：6PM以後盡量不進食
能夠擁有完美身型，當然經過一番努力。林明禎除了運動之外，她在飲食方面亦相當節制，每天堅持6點之後不吃東西，平時亦戒渴一切含糖飲料，避免囤積腹部脂肪。

林明禎keep fit心得3：勤力保養瘦身不瘦胸
林明禎身型嬌小胸部卻相當豐滿，除了多得母親遺傳之外，後天保養亦記一功。她平時會做一些擴胸運動加強胸部附近的肌肉群，令胸形更堅挺。而洗澡時她亦會為胸部按摩，將胸部往上按摩提拉，保養漂亮胸形。