立冬到了

botbotu · 發表於 2018-11-7 18:20:56

各位冬日快樂

立冬迎冬撫卹孤寡

古代立冬日，朝廷舉行慎重的祭典。天子率百官於北郊舉行迎冬之祭。《禮記‧月令》記載：「立冬之日，天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫，以迎冬於北郊，還反，賞死事，恤孤寡。」在祭典之後，追賞有功殉國者、撫卹孤寡。所以，冬天也是感謝天地的賜予、敬慎修德、憫恤生命的季節。
立冬五行養生原則

冬天對個人的養生、對生命蘊蓄活力來說，則是一個關鍵的季節。《黃帝內經》（簡稱《內經》）這部養生寶典指出，冬天三個月是「閉藏」之月，養生調氣重養陰、養藏，養精蓄銳。中醫說「冬不藏精、春天必溫（瘟）」，冬天不養藏，持續春、夏、秋季的勞身勞心，耗損的元氣沒有機會補充、回復，來春就容易生病。

冬天在五行上屬水，在人體上對應的臟器是腎臟，冬天腎氣最強，利用此時來養護生命最得時。腎臟功能是生命的根本，主宰人體的生命力。《內經》說「腎者主水，受五藏六府之精而藏之」，就是說腎臟收藏了全身的精華，像是骨髓生長、生育子嗣、牙齒生長、耳朵聽力敏銳都靠腎功能。《內經》又說「春夏養陽，秋冬養陰」，逆行之則會損壞生命的根本。從五行相剋的一面來看，冬天之水剋火，火屬心，所以容易發生心血管、心臟方面的疾病。冬藏養陰不勞心勞累，就是古人揭示的冬天養生之道。