3種食物增加體內濕氣，每吃一口離濕疹越近,很多人還天天吃

dav_0122 · 發表於 2018-8-29 21:18:44

一個人體內的濕氣程度從他的樣貌就可以看的出來，一般體內有濕氣的人，面部會經常油膩，臉上長痘痘，神色疲憊，做事提不起精神拖拖拉拉，濕氣越重，程度越深。如果不想患有濕氣，拉低顏值，這3種食物最好不要多吃。

1. 西瓜、芒果等

雖說西瓜很下火，可是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。這些寒性食品會鎖住身人體內部的水分，濕氣重的人自身體內水分多，排不出去，會出現水腫、睏乏和大便稀釋的現象。並且對脾胃的損傷也是特別大的，還會引起吸收道消化障礙，因此這種寒性水果最好少吃或者不要吃。

2. 紅棗

吃紅棗對女性是很不錯的，紅棗泡水或者煲湯都是很好的選擇，但紅棗的「駐濕鎖水」功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大多數人都知道，紅棗能滋陰補血，特別適合正處於例假的女性吃。可是，必須注意的是，若女性例假時出現水腫現象，也是濕氣重的表現，這時吃紅棗會加劇水腫，可能還會引發其他病症。

3. 苦瓜

苦瓜是很好的蔬菜，除了寒性水果和紅棗，濕氣重的人也是不能吃苦瓜的。苦瓜本身是夏天清熱解毒的利器，可是濕氣嚴重的人吃，卻會適得其反。建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜，日常多多鍛煉，睡覺之前泡泡腳，這些都有利於祛除濕氣。

日常祛濕食物，多飲一口濕氣就多排出一點

【茯苓茶水】

採用茯苓、荷葉、薏苡仁、橘皮、山楂、人蔘等製成的茯苓茶水出自《黃帝內經》，其中茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神，有祛濕排毒的作用，橘皮、山楂、薏苡仁等材料對脾胃有理調的作用，可理氣調中，健脾開胃，而人蔘則有補氣固脫、養血生津的作用，同時也輔助茯苓起到更好的健脾作用，在祛濕的同時，對免疫系統也起一個很好的保護作用

濕氣引發的這一系列反應都是可以改變的，但是如果你不管不顧，只會降低你的「美」，不管是鍛煉也好、飲茶也好，排濕是你必須要做的事。