心理學家說：這 4 件事，會毀了愛情

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專門研究婚姻穩定性的心理學教授 John Gottman 在他出版的書藉《The Seven Principles for Making Marriage Work》中，提出了 4 個會導致婚姻或戀愛關係的指標，如果你們長期犯了以下錯誤，就是時候要改善了。

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1. 抱怨（Criticism）
每對情侶都會對彼此有不滿的地方，因為對方是最親近的人，所以會比普通朋友了解更多。如果關係中有無止境的批判，生氣的一方漸漸會認定對方不懂悔改，而另一方則因為不停地被貶低而失去自信，也漸漸失去繼續在一起的動力。



戀愛是為了開心，試問有誰會希望長久被人抱怨和謾罵？人生已經夠困難，為甚麼還要在戀愛關係中受氣？而且，戀愛是為了彼此進步，沒有人是完美的，如果只懂抱怨而不懂協助對方改善，這樣的關係極不健康。

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2. 蔑視（Contempt）
小情侶的互相嘲笑可能是打情罵俏，但一起久了還經常嘲弄對方的死穴就是自毀愛情了。你可能以為這樣的嘲弄是無傷大雅的，但其實這樣已經是傳遞著「厭惡對方」的訊息。



瞧不起對方的蔑視是潛在殺手裡面最恐怖的，經年累月的蔑視、調侃會讓雙方的關係逐漸失衡。畢竟，「笑話」說得太多一定不會再好笑。要找真正的笑點，還是發掘一下身邊有趣的事物吧。

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3. 自我防護（Defensiveness）
自我防衛的心人人都有，但如果自我防衛變成了推卸責任以及攻擊對方，這樣會令爭吵更沒完沒了，距離分手也不遠了。



過度的自我防衛只會令衝突升級，而不能幫助解決問題。要令愛情更長久，應該放下多餘的尊嚴。認錯會有甚麼損失？可能會失去些少面子；不認錯會有甚麼後果呢？就自行衡量了。

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4. 冷戰（Stonewalling）
冷戰即是欠缺對話，甚至欠缺物理上的表達。人們通常會在焦慮、懊惱或沮喪的時候會欠缺說話的意欲。雖然這都是正常的反應，但這會危害人與人之間的關係。



爭吵也是一種溝通，最重要是要懂得在適當的時候停止，爭吵過後也要懂得反思。冷戰不應超過一天，試試在爭吵過後向對方誠實地說出心裡的顧慮，最後別忘了給對方一個深深的擁抱，這樣能夠幫助兩人的關係成長。

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88lovegirl

一齊舒服就好 搞咁多嘢不如分手

fortunerfamily

情侣在一起真要注意这四件事了，互相包容最重要。

hkoxsix

愛情要包容

BB29

真係會毀了愛情

carhin

夫妻，情侶都要互相信任，忍讓來維持關你

hkdiu

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這4件事，戀愛男女，值得關注