擺脫痱滋折磨！4 個簡易治療方法迅速 KO 痛楚

Models · 發表於 2017-10-21 18:01:59

如果要說人生最痛，生痱滋必同定榜上有名，小小的一粒痱滋已足以令人寢食難安。小時候常聽說同時進食又鹹又甜的食物會生痱滋，究竟孰真孰假？紓緩痛楚是否得塗抹西瓜霜一個選擇？還有哪些方法可快速紓緩和治癒痱滋？以下幾點可以幫你破解所有關於痱滋的謎思！

為何會生痱滋？
「生痱滋」正式的學名是口瘡性潰瘍（AphthousUlcer），成因有可能是因進食時不小心咬傷，或被較硬的食物刺傷後形成的口腔創傷，當口腔黏液出現破損，身體會出現發炎反應，若再感染細菌就會變成痱滋。有些人生痱滋的次數較頻密，亦有可能是遺傳的關係。

除以上原因外，生痱滋亦與壓力、月經時荷爾蒙變化、缺乏維他命C、維他命 B12、鐵質、免疫力降低有關，進食某些含有消化腔黏膜的木瓜蛋白酶的食物如芒果、菠蘿、木瓜等，都會增加生痱滋的可能性，所以專家提議每次進食完這些食物後最好立即以清水漱口。亦有研究指出，口腔衛生較差、經常進食熱氣食物如薯片的人，同樣屬高危一族。

如何紓緩痱滋痛楚？
坊間有不少方法可以減輕痱滋痛楚，以下幾種方法既天然又有效，不妨試試！

1. 「鹽」陣以待
長痛不如短痛的方法：用海鹽直接按摩痱滋。鹽具有殺菌、消炎功效，令細菌因為細胞缺水而死亡。如果受不起痛苦，亦可以用一茶匙鹽加暖水沖成一杯濃鹽水，早晚潄口一次，鹽可帶走痱滋及口中粘液的細菌，同樣可以加速治癒痱滋，如果情況嚴重，可以一天潄口多次。

2. 濃茶殺菌
茶葉含有單寧、茶鹼、兒茶素及維他命 C 等成分，有助殺菌和消炎，可以加速傷口癒合。只要用一湯匙的茶葉泡茶，同樣早晚潄口一次，可紓緩痛楚。

3. 食奇異果
奇異果含有豐富維他命 B 和他命 C，有助膠原蛋白合成，保持血管彈性，加速皮膚創傷的癒合，維持口腔粘膜及牙肉健康。而中醫角度，奇異果則具有清熱生津作用，可以有助治療因熱氣而產生的痱滋。

4. 蜂蜜療傷
用一茶匙蜂蜜敷在痱滋表面約 15 分鐘，切記不要用清水潄口。每日敷幾次可以有效止痛，亦有效清熱解毒，加速痊癒。

如何預防痱滋？
預防勝於治療，不想再被一粒小小的痱滋折磨，最緊要是注意平日飲食和口腔衛生。

1. 多喝水
痱滋是源於細菌在新陳代謝中會釋放酸性物質，破壞口腔黏膜而成。而人的唾液屬於鹼性，多喝水可以有助口腔保持足夠的唾液，從而幫助中和破壞黏膜的酸性物質。

2. 補充維他命 B 雜
維他命 B 雜有助促進黏膜細胞健康，所以平日多進食含豐富維他命 B 群的食物如麥皮、紅米、花生等，同樣可以減低生痱滋的機會。另外，維他命 B2 和維他命 B6 對預防和治療口腔炎同樣有效，因為維他命 B2 具有保護黏膜的作用，而維他命 B6 就則可以保護皮膚健康。

3. 漱口水潄口
可每天使用含有氯已定（Chlorhexidine）成分的殺菌漱口水潄口，這樣可抑制細菌滋生潄，保持口腔清潔。但醫生提議不可長期使用，最多不能使用超過兩星期。