笑對身體的十大好處

大陸仔1234 · 發表於 2017-7-25 01:47:16

笑對身體的十大好處

1.促進血液循環--美國馬里蘭大學的一項實驗表明,在觀看喜劇影片時,20人中有19人的胳膊上的動脈血流兩會增加.這是因為大笑能使心臟收縮加強,心率加快,心血輸出量增加.最后,研究人員得到的結論是,笑使血流量平均增加20%.血液循環的速度增加回減少血液在血管壁上附有的可能性

2.止痛--當你笑時,大腦的神經細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質,它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素,嗎啡的止痛效果很好就是因為含有相同的物質.而且大腦分泌出來的這種"止痛藥"是沒有任何副作用的

3.降壓--大笑時,體內產生的B-內啡肽還有助于修復血管.另外一個可能的原因是,大笑促進一氧化氮釋放，這種氣體可以使內皮等部分血管壁放松．所以大笑時血壓會回降．

4.增加免疫能力--一項對血液的研究顯示,在觀看幽默錄像的前后分別測試血液,結果發現看后的免疫系統特別活躍,血液中抗體含量和白細胞的數量都較原來明顯增多.并且體內的抗體循環也加快,這些都能增強免疫能力,對抗病菌.而且,開心一下還會增加唾液中的抗體,讓身體的第一到防線更穩固

5.促進肺功能--大笑令呼吸系統更順暢.我們笑的時候,鼻孔和口也張開,肺部擴張,肺活量增加,使吸入氧氣增多,大量二氧化碳被呼出.不但可以促進肺功能,還可以清潔呼吸道.而且大笑后的血液中氧氣含量也大大增加