情緒病成因

donjuan

1)生理因素：腦部化學物傳遞失調，影響情緒

2)遺傳：例如家族有情緒病或精神病患者

3)性格：認真、執著、完美主義、要求過高、容易緊張、情緒容易波動、過份悲觀等，均屬高危一族

4)環境：外在環境帶來壓力，例如學業、工作或感情不順利，出現家庭問題或婚姻破裂，受長期病患困擾等不快經歷。另外，突如而來的變化如親人逝世，以及酗酒和藥物，也有機會引發情緒病。
















情緒病種類





包括抑鬱症、興奮抑鬱症、經常焦慮症、驚恐症、社交焦慮症、強迫症、創傷後遺症等














情緒病不等於失敗


雖然擁有情緒病高危性格，例如過份執着或追求完美的人，的確有機會患上情緒病，但千萬不要怪責自己，這只是各人性格不同，生病了也不代表失敗。況且每個人也有優點，情緒病只是一種經歷罷了。


病友千萬不要鑽牛角尖，陷入死胡同。病友家屬可鼓勵病友要抒發自己的壓抑和焦慮，理解他們的困惑，以及提醒及幫助病者準時服藥，是復原過程的重要一步。





情緒病並非單憑意志可克服


如果是單純的情緒低落，散心或者傾訴，一段時間便會消除愁緒。但當惡化至情緒病時，已非心理因素問題，這時情緒已受腦袋分泌失衡影響，病人可能連改變心情的能力也失去，便不是純粹靠意志可以克服病情。這時侯便要從改變病人生理着手，在醫生指導下進行藥物治療。


只要細心觀察，不難區分情緒低落與情緒病。一般而言，情緒病為期較長，至少症狀至少維持兩至三星期，但情緒低落的心情，可能幾天後便消失。而且，情緒病人無時無刻飽受絕望感纏繞，這與情緒低落的人經鼓勵後，會自行爬出洞穴很不同。下文的「情緒病溫度計」會詳述情緒病症狀。














情緒病治療方法


香港健康情緒中心指出，心理治療及藥物治療均能對症下藥。


較為人熟悉的藥物治療，可以獨立進行。常見藥物包括血清素調節劑(SSRI)，令血清素及其他化學傳遞物質的分泌恢復平衡。


由於情緒病藥物需要最少數周的適應期，情緒病藥物療情通常最少半年，不過這類藥物不會上癮。


至於心理治療，則透過臨床心理學家進行輔導，建議病人改善情緒的方法，像行為治療、認知治療、壓力管理及家庭治療等。所謂認知治療，是指臨床心理學家透過改變病人的思想謬誤和不能自控的問題行為，去紓緩患者的困擾，減低患者的負面情緒。由於不少情緒病人往往思想過分負面，不自覺下鑽牛角尖，認知治療便可改變這類思想。


採用藥物抑或心理治療，因人而異，但兩者雙輔雙成，可以雙管齊下。我本身便純粹靠藥物治療，且回復健康。此外，對病況意識較強，病發初期已懂得自行求助的病者，多數為輕性情緒病，治療時間亦相對較短。

無岸

雖然簡短咗啲，
Good Post!

BB22

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doobie1kanobi

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SukiCWB

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