澱粉是減重頭號敵人？吃好的澱粉才是王道

henry1328 · 發表於 2016-12-25 01:49:17

優良澱粉避免假脂肪！

Liukl · 發表於 2016-12-25 10:58:24

回復 siaoneu #1 的帖子

人類天生就是要吃碳水化合物的攝取量完全的戒除也不科學的多謝分享

LasCases · 發表於 2016-12-25 11:56:54

siaoneu 發表於 2016-12-24 10:03
減重方法百百種，卻有不少人宣告失敗，其中以戒糖、戒澱粉更是經常耳聞，許多女明星也宣稱靠着這樣戒斷飲食 ...

多吃粗糧

cegong · 發表於 2016-12-25 12:06:44

睇過以上的文章,禾又長知識了！

assusys · 發表於 2016-12-25 14:40:40

吃好的澱粉

babaj · 發表於 2016-12-25 14:48:32

吃好的澱粉

馬甸尼 · 發表於 2016-12-25 23:40:08

唔講唔知, 原來如此

parma · 發表於 2016-12-27 22:08:50

已經放棄左減肥

happyguy321 · 發表於 2016-12-28 17:44:43

原來要吃 “富含膳食纖維” 的澱粉類食物。

playboy18 · 發表於 2016-12-29 16:42:07

禾無飯不歡

六合彩 · 發表於 2016-12-30 23:12:49

以前鄉下地方窮，只有吃最簡單的玉米、地瓜、南瓜等，那裡有現在的蛋糕、鬆餅、pizza 等，加上大部份人都要勞動，想肥都唔容易。

諸葛恐龍 · 發表於 2016-12-31 19:18:51

本帖最後由諸葛恐龍於 2016-12-31 19:20 編輯

最重要是 : 吃好的澱粉 “原態” ，少碰精緻加工澱粉

豬兜 · 發表於 2017-1-5 08:29:53

說得對，最緊要是要吃好的澱粉食物

along · 發表於 2017-1-10 10:49:35

本帖最後由 along 於 2017-1-10 10:52 編輯

之前剩係聽人講減肥就要食少 D 澱粉質，原來澱粉都有分類。

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澱粉是減重頭號敵人？吃好的澱粉才是王道

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