降低血液黏度，預防血栓

susanlai · 發表於 2016-8-2 08:48:25

在35℃以上的高溫天氣，人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。

故炎夏的飲食應以清淡質軟、易於消化的食物為主，少吃高脂厚味及辛辣之物，尤其要避免暴飲暴食，因為患心腦血管疾病的人暴飲暴食容易誘發心絞痛、心肌梗塞等突發性疾病。高血壓者應注意每日的鹽攝入量。

注意及時補充水分，即使感到不渴也要飲水，汗多時還要增加飲水量，如半夜醒來時也可適量進點水，此舉可降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。