口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣

susanlai · 發表於 2016-7-22 00:23:52

綠茶中的多酚類可防止口臭及蛀牙、減緩衰老，牙醫師天野聖志表示，吻仔魚乾、蛋黃含有豐富的維生素D，除了提升鈣吸收，維持骨骼、牙齒健康，居然也是防口臭的功臣。

牙齒衰老可能形成口臭

缺乏維生素D會造成鈣吸收不良，是強健骨骼及牙齒的重要因素，當牙齒衰老時也有可能形成口臭，尤其隨著年紀增大，鈣質越容易流失，不像年輕時可以盡情啃芭樂，享受大快朵頤的樂趣。天野醫師表示，可多吃吻仔魚乾、蛋黃皆具有豐富的維生素D。

蛋黃中的膽鹼可活化大腦、預防老人痴呆、提升記憶力，根據日本網站今日何食べる？（暫譯：今天吃什麼？）指出，蛋黃含有維生素A、B、D，維持良好視力、預防乾眼症，促進代謝、維護神經機能、幫助骨骼牙齒正常發育，血脂過高的病人還是可以吃蛋黃，但以一星期不超過2-3顆為限，若真的還是害怕膽固醇過高，或者是有慢性病患者，可與醫師諮詢調整適合飲食。