生子食療

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　從中醫角度來說，不孕的關鍵在於「腎」。精子和卵子結合發育成胎，期間需要很大的動力和各種營養的滋養，這種能量就是來自腎，因此中醫學上稱腎為「先天的本源」，亦說「腎藏精」。所謂藏精，就是指藏有人體生育繁殖的物質，以及藏有五臟六腑之精，具有營養其他臟腑及促進機體生長發育的作用。

　　由此看來，腎虛的人，要生兒育女比較困難。腎虛，不單是女性獨有，男性亦會有此問題。腎虛的男性精子數量較少，且活動力較弱，因而難以與卵子結合。

　　腎虛，亦不是老人的專利。許多生育期的男女，雖然年輕尚輕，但都有腎虛的徵狀，包括經常精神疲乏、頭暈耳鳴、腰酸背痛、健忘等。不過，他們可能都不以為然，亦加以適當調補。

　　許多女性除腎虛外，還有其他問題，其中最麻煩的是子宮虛寒(白帶多)、氣血不足和氣滯血瘀，導致出現西醫所說的子宮內膜異位、輸卵管閉塞等問題。

　　要改善這情況，必須從補腎強身、養血補氣入手，亦要調整內分泌及暖和子宮，增加成孕機會。平日可多飲淮山、杞子、水魚湯(男女均宜)、「四物湯」(當歸、川芎、白芍和熟地)或更為滋補的「八珍湯」(「四物湯」再加黨參、白朮、雲苓和灸甘草)。不過，燥熱時不宜飲用八珍湯，可改為飲用「清補涼湯」、或「知柏八味丸」(知母、黃柏、熟地、山茱萸、淮山、澤瀉、丹皮、茯苓)。此外，子宮虛寒者不宜多吃寒涼食物，如西瓜、白菜、芥菜等。