氣温急降要注意事項

F1D1S1 · 發表於 2016-3-24 07:52:00

本帖最後由 F1D1S1 於 2016-3-24 07:52 編輯

氣溫急跌嘅情況之下，點解著咗咁多又咁厚嘅衫都仲係覺得凍？可能係你對身體未夠重點保暖！身體上有幾個部位係特別怕凍，如果你能夠針對呢幾個部位做好保暖措施，低溫之下你就冇有怕！

頭部：靜止狀態不戴帽的人，於15°C時，頭部散失的熱量佔人體總熱量30%。所以冬季外出時必須戴帽，出汗後不要立即摘下帽子，應先到室內慢慢消汗，避免冷風直吹。

鼻子：如果鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，毛細血管會變脆，鼻的「屏風」作用就會變差。出外時應戴上純綿口罩，每天按摩鼻翼搓熱。

耳朵：皮膚薄，耳廓缺少皮下脂肪保護，易長凍瘡。冬天出外時可以戴上耳罩，或用寬大帽子、圍巾遮住耳朵。

脖子：脖子是咽喉要道，更是心腦血管必經之路，一但受寒，頸椎病、咽炎及腦血管病就會接踵而來。冬天外出一定要戴頸巾，對預防高血壓及心血管病有幫助。

雙腳：是全身最怕冷的部位，「腳冷則全身冷」。腎及脾胃的脈都來自腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液供應不足。最好的方法是每天用熱水泡腳20分鐘，最佳水溫為42°，或長期穿上厚襪。