雙眼乾澀要護理番茄藍莓食多啲

F1D1S1 · 發表於 2016-3-10 08:37:38

整天不是望着手機就是望着電腦，雙眼又酸又澀又乾，滴完一次又一次眼藥水，依然不舒服。共實眼睛疲勞，除了滴眼藥水以外，多食番茄、藍莓、鯖魚等，都有幫助。

番茄、紅蘿蔔、黃椒等，都有豐富維他命A，可以預防視力衰退、眼乾，而番茄中的茄紅素更加可以保護眼睛黏膜。鯖魚有很大量DHA，會活化神經細胞。藍莓內的花青素，可以促進眼部血液流動，對保護視網膜很有好處。

眼睛太疲勞，可以將視線望得盡量遠，多看綠色植物，用手指輕按眼睛四周，促進血液循環，舒緩疲勞。