瞓覺時身體突然震一震點解嘅？

waynerooney1202 · 發表於 2016-1-29 01:34:41

剛入睡時身體突然震抖一下，並因而驚醒，嚇壞不少人，誤會是患上頑疾。腦科專家指出，當身體進入睡眠狀態，大腦與身體肌肉之間的連接其實會斷開，令身體不會隨夢境移動，就像突然斷線的互聯網，「斷線」一刻會令手腳抖動一下，屬正常現象。若大腦與肌肉太早「斷線」，
就會出現大腦清醒但身體不能動彈的狀況，不少人以為是「畀鬼壓」。

香港大學醫學院內科學系腦內科教授張德輝表示，在剛入睡時，會進入「慢波睡眠」，大腦控制身體肌肉活動的連接會「斷開」，手腳不再跟隨大腦指令有動作。當大腦與身體斷線時，肌肉失去控制，手腳或會「震一震、抖一抖」，有時會伴隨由高處跌落或踏空的感覺，當身體接近睡醒，大腦與肌肉再次「連線」時，也會出現抖動情況，並以雙腳出現的機率較多。

入睡時大腦與肌肉太早「斷線」也有問題。張說，當大腦仍未睡着，非常清醒，但大腦已和肌肉斷絕連接，身體便會有如被「點穴」般，「想郁但郁唔到，想叫又叫唔到，但聽到周圍嘅嘢」，有「畀鬼壓」之感，若在當刻醒來，一般人均會感到非常驚慌，但若繼續進入睡眠，大多數人在睡醒後便會忘記此事，也屬正常情況。

不少人擔心這種身體反應是患病先兆，網上甚至有指是大腦誤以為身體快要死亡而嘗試「激活」。張強調這情況屬正常現象，「有嘅人多過冇嘅人」，但若動作幅度太大，令自己及身邊人驚醒、入睡時身體不斷郁動，有如夢遊、出現次數過於頻密，如每周最少出現一次或一晚出現數次等，便需要求診了解原因。

醫生診治時一般會先分析病歷，並向患者枕邊人查詢情況，張稱，患者也可接受睡眠檢查，如入院監察睡眠時的狀況等。現時左旋多巴或多巴胺等藥物，均可舒緩患者中樞神經系統，減低入睡後身體郁動，也有患者因睡眠質素有問題，如有睡眠窒息，令入睡後氣道出現阻礙，因缺氧導致腦部不適，也有機會影響睡眠。

另外，有人在剛入睡時，胸口會感到「被打一拳」，因此醒來。張指，正常人平均入睡一小時後才進入快速眼動睡眠，開始發夢，但若身體過於疲憊，有機會身體未及放鬆，已極快進入快速眼動睡眠狀態並發夢，若夢境出現無法抖氣或胸口被打的情節，當刻突然夢醒便會有同樣之感，也有人入睡後出現胃酸倒流，醒來便感到胸口不適，只有極少數人因輕微心臟血管狹窄，心血管突然收縮，而出現心絞痛情況。