青椒炒杏鮑菇一起減肥吧!

joshisthebest · 發表於 2016-1-16 23:53:44

食材:
青椒半條
杏包菇兩條
1先把青椒跟杏鮑姑切好備料。青椒建議切成近正方形塊狀，杏鮑菇則建議已滾刀切法切出塊狀。

2熱鍋後先加入杏苞菇簡單拌炒，之後加入一點水蓋多悶煮2-3分鐘。

3杏鮑菇悶熟之後，在加入青椒拌炒，一樣悶煮約2分鐘。加入一點鹽巴，並加入黑胡椒，起鍋完成！

hotakmig · 發表於 2016-1-17 00:55:21

清脆的青椒搭配略帶Q彈的杏鮑菇塊，適合中、晚餐配餐來吃。製作簡單快速，杏鮑菇的熱量很低，有能提供適當飽足感，很適合減肥的朋友多吃。

HKOXSEX · 發表於 2016-1-17 05:48:26

簡單一餐

賬號		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

[私房菜式] 青椒炒杏鮑菇一起減肥吧!

討論

瀏覽過的版塊

百萬富翁勳章

千億富豪勳章

精華帖王勳章

萬千寵愛勳章

141榮譽勳章

論譠元老勳章

高級元老勳章

超級元老勳章

究極元老勳章

「友誼大使」勳章

「戲劇之王」勳章

「為食之神」勳章

「型男嗜好」勳章

「攝影達人」勳章

「潮流時尚」勳章

「車迷天地」勳章

「單車交流」勳章

「影音Hi-Fi」勳章

「廚師食譜」勳章

版主勳章

十萬帖勳章

四台股神勳章

投資達人勳章

傑出成就勳章

「性愛專家」勳章

「創作大師」勳章

「生活常識」勳章

「演藝傳播」勳章

「痴線佬」勳章

「賭神」勳章

勝利勳章