胃酸倒流好辛苦 快快食秋葵

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胃酸倒流好辛苦，食道又熱又痛，怎辦？都市人日日夜夜忙忙忙，用餐時間不穩定，又經常熬夜，很容易就會胃酸倒流。不想經常靠西藥，其實有幾款天然食物可紓緩胃酸倒流。食得肥膩又重口味，或者愛吃糯米等難消化食物的人，最容易有胃酸倒流。膠質食物例如秋葵、牛蒡、黑木耳、海帶等，內含的多醣體可保護胃黏膜，形成一道保護膜，減少胃酸對胃黏膜的傷害，降低胃酸倒流的機會。不過最重要的，當然是回復健康飲食習慣，才是治本之法。

資料來源：top1health
記者：李聰

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胃酸倒流好辛苦 快快食秋葵

馬甸尼

資料十分好, 多謝來相告

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