四招預防忽冷忽暖引致皮膚轉差

F1D1S1 · 發表於 2015-12-30 09:57:10

今個冬天不但時冷時暖，更時乾時濕，令皮膚難以適應，容易發炎或敏感。皮膚科專科醫生侯鈞翔表示，皮膚會因氣候變化大而變得不穩定，若皮膚比較乾燥或患有濕疹者，適應能力更差，容易發作或加劇症狀。想冬天肌膚能保持滑溜不乾燥，護膚要從生活細節做起。

1)慎吃太熱食物、辣食和飲酒
冬天吃太多過熱食物如狂打邊爐、辛辣食物或飲酒，都會令皮膚下的血管膨脹，血液流量增加3至8倍，有機會損害皮膚的保護屏障，令皮膚容易變得乾燥、敏感，應避免一次過吃太多熱食及辛辣食物，宜慢慢進食。如打邊爐或吃辛辣食物期間，容易面紅或皮膚會乾燥，最好少食。

2)冬季使用的毛衣及頸巾要乾淨
每遇寒流襲港，市民便會「翻箱倒籠」，找出禦寒毛衣、厚衫及頸巾，但禦寒衣物已在衣櫃存放一年，或有霉菌、塵蟎等，可引起皮膚過敏，建議取出後最好「揚下啲塵」，或及早清洗一次才穿著。

3)宜開空氣清新機
秋冬季天氣持續忽冷忽暖，加上空氣污染轉差，空氣中的懸浮微粒及致敏源都會傷害肌膚，注重健康人士不妨在室內放置空氣清新機，減少污濁空氣對皮膚傷害。

4)使用具修補皮膚功能的護膚產品
要肌膚滋潤唔乾燥，可使用具修補皮膚功能的產品，有效成份如補濕因子、鎖水因子及維他命，如維他命A、B、C、E等，讓皮膚回復濕度及光澤。眾多產品質地中，以啫喱狀較佳，不會因太黏或太厚導致毛囊堵塞及發炎；可考慮使用補濕啫喱，可早晚潔膚後使用，若日間感到皮膚繃繃緊或乾燥可補用1至2次。塗用於面部，1至2粒花生大小般份量已足夠，毋須塗得太厚。凡士林或俗稱豬油膏的乳化軟膏(Emulsifying Ointment)等平價潤膚膏，雖然有鎖水功能，但不能修補乾燥肌膚。最好選擇有修補、補濕功能的產品。另外，由於凡士林及軟膏的質地厚身，建議用於經常屈摺，如手背、手肘等部位的皮膚上。