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食芋頭低熱量又去水腫

薦火.. [複製鏈接]

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發表於 2015-12-25 08:41:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

看到芋頭，人人耍手擰頭，說澱粉質很高，致肥。今天就要為芋頭平反，首先芋頭的熱量比白飯低，最適合又要減肥又不想餓到自己的人。其次，芋頭含豐富膳食纖維，調理腸道基能之餘，可以清除宿便，日日肚谷谷，可以多食芋頭，對便秘問題應該有改善。芋頭中的鉀和鋅含量高，可以幫助去水腫。至於揀芋頭要訣，就是芋頭拿上手不可以太重，太重代別生水，口感不好，記住了。

資料來源：top1health

記者：李聰

冇權冇勢依法辦事
高官權貴特事特辦

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885 主題	3萬回帖	100 積分

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發表於 2015-12-25 08:54:32 | 顯示全部樓層

食芋頭低熱量又去水腫

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發表於 2015-12-25 09:46:34 | 顯示全部樓層

F1D1S1 發表於 2015-12-25 08:41
看到芋頭，人人耍手擰頭，說澱粉質很高，致肥。今天就要為芋頭平反，首先芋頭的熱量比白飯低，最適合又要減 ...

芋頭不錯, 但好少食 !

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發表於 2015-12-25 12:48:42 | 顯示全部樓層

中秋節就有食芋頭

若發現網頁版面有任何問題,可PM小記

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4542 主題	31萬回帖	91萬積分

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發表於 2015-12-25 23:58:00 | 顯示全部樓層

資料十分好, 多謝來相告

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1516 主題	3萬回帖	100 積分

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發表於 2015-12-27 11:24:26 | 顯示全部樓層

That good as I like it

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發表於 2015-12-29 12:20:20 | 顯示全部樓層

荔芋油鴨煲是我的至愛小菜

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發表於 2016-1-3 15:37:39 | 顯示全部樓層

回復 F1D1S1 #1 的帖子

芋頭好好味, 有益又飽肚

LET GO TO PLAY

如果寫得好，請讚個好、評分支持，謝謝!

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發表於 2016-1-6 00:34:38 | 顯示全部樓層

>至於揀芋頭要訣，就是芋頭拿上手不可以太重，太重代別生水，口感不好，記住了。
This is important!

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