天冷沖涼「一秒脫光」是危險動作

F1D1S1 · 發表於 2015-12-19 18:09:10

天氣寒冷，最好回家馬上沖個熱水澡，可是有專家警告，衝入浴室一下子脫光是冬天的大忌，由於身體無法適應瞬間溫度巨大變化，輕則會引發高血壓不適，嚴重的可能會引休克，後果嚴重。

台北市立聯合醫院陽明院區護理長何琁表示，冬天洗澡最重要的是溫度調節，過去就有不少人忽略這一點，往往一踏進浴室，就突然間脫個精光，結果溫差變化太大突然休克。溫差大亦令因高血壓不適的病人急增三成。

何琁建議，洗澡前應先把浴室「預熱」，一是使用可供浴室使用的電暖爐，或先扭開熱水，讓熱氣先令浴室變暖。站到浴缸亦不宜馬上拿起花灑、馬上淋熱水，特別是老人家皮膚對溫度不太敏感，如果水太熱會造成燙傷。

正確方法是先用用毛巾或舀水慢慢在胸口輕拍、擦拭等待適應，水溫也不要太高，約42至46度左右最適宜，另外老人家最好搬張小板凳坐著洗，可避免因為一時頭暈發生意外，且老人家洗澡時最好不要鎖門。

何琁特別提醒，千萬不要在吃飯後、吃降血壓藥物後半小時內洗澡，以免引發血管擴張、血壓急降而引發意外。

台灣今日新聞網