冬天頭髮易折斷 3招護髮不可少

F1D1S1 · 發表於 2015-12-5 21:37:01

進入秋冬季，天氣越來越乾燥，不僅皮膚變得敏感脆弱，就連頭髮也易因缺水而折斷，甩頭髮的情況更為嚴重。要保護秀髮，需要內外兼修，下面是三個秋冬季護髮的妙招。

1. 徹底清潔：說起來有點老套，卻是不二的法門。脫髮原因有很多種，最基本的原因就在毛囊上。毛囊是毛髮深入頭皮的部份，由於油脂分泌過旺，或沒有及時清除掉緊附在頭皮上的死皮細胞，它們會與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在毛囊口。所以洗頭時清潔要徹底，特別是冬天，絕不能因為天冷而馬虎了事。

2. 補充營養：空氣中很多有害物質會黏附在頭皮和頭髮上，產生最直接的傷害。護髮素不僅能柔順發絲，還能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力，並且還可以幫助頭皮更有效地吸收其他產品，隨時隨地為頭髮補充營養，使萎縮的髮根恢復健康。

3. 注意內調：多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入是內調的重點。保持心情舒暢、保證充足睡眠也利於防脫髮。維他命A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起着重要作用。而維他命B2及維化命C對脂溢性脫髮有一定效果。多吃新鮮蔬菜水果，如胡蘿蔔、菠菜、洋蔥、西瓜等；多吃動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等；平時烹飪時，盡量用植物油。

秋季人體對水份的需求遠遠大於其他季節。頭髮也一樣，身體得到充足的水分後，頭髮也可以減輕乾燥程度。如果脫髮嚴重，就要尋求專家幫助。

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