你係食肉獸？小心易放臭屁！

F1D1S1 · 發表於 2015-12-1 13:15:00

電梯內出現「呠...呠...」放屁聲音，令人尷尬萬分。究竟經常放屁係病嗎？忍屁唔放又有無作用？腸胃肝臟醫生指出，放屁其實屬正常生理現象，美國曾有研究發現每日放屁平均14次，但次數因人而異，可排出介乎200至2000cc(立方厘米)的氣體。經常放臭屁或反映平日吃肉太多，但完全唔放屁又可能是患病徵兆，不容忽視。

記者：梁麗兒

腸胃肝臟科專科醫生姚志謙表示，放屁屬正常現象，有兩大成因，其中一個是當進食或吞口水時，會將空氣吞入肚，當腸道蠕動時，氣體便向下推，造成放屁，所以屁會有氧氣、二氧化碳等成份。另一原因是吃太多難消化食物，當小腸未能完全消化，食物去到大腸，當中的細菌便會進行發酵及分解，製造出氣體導致放屁。

可發酵性的碳水化合物，會較難消化及容易被大腸細菌分解，包括奶類如牛奶、芝士；根莖類食物如薯仔、芋頭、蕃薯；豆類如荷蘭豆、紅綠豆；蔥、椰菜花、西蘭花等。姚指，糖份也屬於不易吸收，過量攝取可引起經常放屁的成份，例如凍飲中的糖漿，如凍奶茶、凍咖啡、什果賓治等；無糖香口膠內的代糖成份即木餹醇(Xylitol)。吃太多水果，身體未能完全分解果糖，都會造成經常放屁問題。一陣陣臭屁，原來與食肉太多有關，令屁充滿氫化硫，讓人難忍，想減少放臭屁就要少吃肉。

姚稱，腸發炎、消化功能失調，都會造成放屁多，但完全不放屁，又是另一個健康警號，可能因為腸道有腫瘤，造成腸塞，腸道無法蠕動，引致無屁放。腸道痙攣都會導致腸道蠕動不足，未能將氣體向下推，導致無屁放。為怕尷尬，不少人在公眾場所都會忍屁，他指，忍屁並非壞事，但忍得多會令人肚脹，引致不適。