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一句箴言: 天下沒有偷懶可得的健康。
二句話 : 對於以往不愉快的事及逆境,不發牢騷,不念舊惡。
對於未來的日子沒有奢望,但求平安幸福。
三養 : 保養,營養,修養。
四忘 : 忘記年齡,忘記錢財,忘記子孫,忘記煩惱。
五福 : 有健康身體謂之福,有興趣讀書謂之福,
有知己好友謂之福,有人惦念你謂之福,
做自己喜歡做的事謂之福。
六喜 : 一喜退而不休,二喜兒女獨立,三喜無欲則剛,
四喜問心無愧,五喜好友甚多,六喜心情不老。
七樂 : 知足常樂,閒中作樂,自得其樂,及時行樂,
助人為樂,行善是樂,平安最樂。
八點 : 嘴巴甜一點,腦筋活一點,脾氣小一點,度量大一點,
心放寬一點,做事多一點,說話輕一點,微笑多一點。
九常 : 齒常叩,津常咽,鼻常揉,眼常動,面常搓,
足常磨,腹常旋,肢常伸,肛常提。
健康十則: 少肉多菜,少鹽多醋,少糖多果,少食多嚼,少衣多浴,
少言多做,少欲多施,少憂多眠,少車多行,少氣多笑。 |
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