小暑茶飲小貼士: 枸杞防暑茶

limc · 發表於 2015-7-10 11:56:26

小暑節氣介紹
今年的小暑節氣是從7月7日到7月22日，此時人體陽氣在外，脾胃空虛，飲食要特別注意清淡溫軟，少吃冰飲冷食，並不可吃太飽，以防腹瀉，損耗氣血。善養生者，此時應遠聲色，恬靜養神，增加午睡。

小暑之中有一個很重要的養生之日，叫“初伏”，今年入伏是7月13日，之後每十天是一個伏日。正是寒性體質調養的大好時機。如哮喘、慢性支氣管炎、反復感冒、心絞痛、風濕性關節炎、慢性腹瀉、凍瘡等。將這些冬天好發、陽氣虛弱的疾病於未發病而陽氣旺盛的夏季進行治療和調養，會取得事半功倍的效果，可以到中醫院去做三伏貼、三伏灸等治療。

小暑茶飲小貼士
枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克，放入杯中，沖入300毫升滾水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此茶能補肺生津、治暑熱煩渴。因為枸杞有補肝腎之功，菊花能散頭目風火，尤其適宜常用眼的辦公族。