三茶一粥緩解電腦眼睛乾澀

siaoneu

經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況，眼睛乾澀，有疼痛感，這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造成的傷害。有人說過，眼睛是心靈的窗戶，可見一個人的眼睛有多重要，它也是我感知外界的一個重要的器官。面對眼睛乾澀，可以適當喝一些花茶，能夠緩解眼睛疲勞，還你一雙明目！

百合紅棗粥



百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛乾澀，而且還能明目。

做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨後，一起放入鍋中煮熟即可。

siaoneu

菊花枸杞茶



在《本草綱目》中有記載，菊花 “性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效”，菊花富含維生素A，能夠維護眼睛健康，對肝火旺盛、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。

siaoneu

玫瑰花紅茶



玫瑰花能夠消除疲勞，保護肝臟，而肝臟和眼睛息息相關，所以玫瑰花紅茶亦能起到保護眼睛的作用。此外，玫瑰花茶能美容養顏，調理血氣。

siaoneu

決明子茶



決明子有清肝明目的功效，適用於目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈等症狀，長期面對電腦的工作者非常適合飲用決明子茶。

siaoneu

護眼保健須知



1、要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。

2、在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。

3、挑選合適的眼藥水，用於護眼。

4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿蔔、動物的肝臟等。

PKIP11

I do have long hours with the screen.  Would try.

fortunerfamily

有得吃有得喝又能保养可要试试下了。。

柒公

饮靓茶叹靓粥～～～～保护双眼！

hkmessi123

要試吓呢啲食療先！

cheese51

岩晒我呢d日日對電腦嘅人啊

playerboy

Really, should try as my eyesight is get worse

parma

係爭一碗粥

浩科

有得吃有得喝又能保养可要试试下了

tky2011-2

siaoneu 發表於 2014-12-13 10:27
經常對著電腦工作的白領都會出現過這種情況，眼睛乾澀，有疼痛感，這是因為電腦的持續輻射以及亮度對眼睛造 ...

養眼之道

assusys

三茶一粥緩解電腦眼睛乾澀